Salomatlik
Inson salomatligi uchun
Kirish
Ayollar uchun
Erkaklar uchun
Kasalliklar
Homiladorlik
Salomatlik
Goʼzallik
Bolalar
Psixologiya
Jinsiy hayot
Salomatlik
Leptin nima? Bu gormon qanday qilib koʻp ovqat yeyishga va semirishga majbur qiladi?
Leptinning organizmda yetarli boʻlmagani yomon, meʼyordan ortib ketgani esa undan ham yomon
Batafsil
Salomatlik
Qo‘rqinchi tushlar, axborotlar oqimi: uyqusizlikning 10 ta sababi va uni yengish yo‘llari
Zamonaviy inson faol, ish va boshqa kundalik vazifalari bilan shunchalik bandki, u dam olishni kuchsizlar uchun mashg‘ulot deb biladi
Salomatlik
Keksa yoshda ham organizmning salomatligini ta’minlovchi ovqatlanish odatlari
Keksalikda zaytun yog‘ini muntazam iste’mol qilish insult xavfini 41 foizga kamaytiradi
Birinchi yordam: deyarli hamma yo‘l qo‘yadigan 7 ta keng tarqalgan xato
Salomatlik
30 yoshdan oshgan ayollar foydalanishi shart bo‘lgan kosmetik mahsulotlar
C vitamini terini erkin radikallar ta’siridan himoya qiladigan va qarishga qarshi yanada samarali kurashishga yordam beradigan eng mos antioksidantdir
Yostigʻingiz qalqonsimon bez va oshqozon kasalliklarini aniqlashga yordam beradi
Turli ziyofatlar, shirinlik oʻrniga meva yeyish: vazn ortishiga olib keladigan yana 5 ta odat
Batafsil
Salomatlik
Qimmatbaho yeguliklarning o‘rnini bosuvchi 6 ta mahsulot
Goji mevasi vitaminlarga boy, ammo klyukva va na’matak ham shunday
Koʻrinmas shakar: yashirin tarzda qandli diabetga duchor qiladigan 7 ta oziq-ovqat
Salomatlik
“Boshim ko‘p og‘riydi, nima qilay?” Bosh og‘rig‘idan xalos bo‘lishga yordam beradigan tavsiyalar
Yordam beradigan oddiy harakatlar mavjud: masalan, sochingizni yuvayotganda barmoqlaringiz bilan bosh terisini yengil massaj qiling
Salomatlik
Nima uchun qishda darmonsizman? Temir moddasi va gemoglobin tanqisligi salomatlikka qanday taʼsir qiladi?
Darmonsizlik, energiyaning yetishmasligi vitamin va minerallar miqdorining kamligidan dalolat. Sodda qilib aytganda organizmda temir tanqisligi belgisidir
Salomatlik
Tirnoqlar salomatligini tiklashga va mustahkamlashga yordam beradigan 6 ta mahsulot
Ismaloq organizmning to‘liq tozalanishiga va tirnoq kabi individual elementlarning tiklanishiga hissa qo‘shadi
Salomatlik
Tez-tez iste’mol qilish mumkin bo‘lgan uglevodga boy 7 ta mahsulot
Eng foydali rezavorlardan biri o‘z xususiyatlarini nafaqat yangi, balki muzlatilgan yoki quritilgan holda saqlaydigan qorag‘atdir
Salomatlik
Vitaminlar haqida eng ko‘p uchraydigan 8 ta savol javob
Organizmni vitaminlar bilan cheksiz rag‘batlantirish ularning yetishmasligidan ko‘ra xavfliroqdir
Salomatlik
Tez charchash va doimiy xavotir: jismoniy faollik yetishmayotganining 6 ta alomati
Harakatsizlik bizni tom ma’noda o‘limga tobora yaqinlashtiradi: yurak-qon tomir kasalliklarining rivojlanish xavfi to‘g‘ridan-to‘g‘ri harakat yetishmasligi bilan bog‘liq
Salomatlik
Ko‘rish qobiliyatining pasayishi: E’tiborsiz qoldirmaslik kerak bo‘lgan dastlabki alomatlar
Ko‘pincha bolalar bunday alomatlarni o‘zlari sezmaydilar va ularda bu muammolar borligini har doim ham tashqi tomondan aniqlash mushkul
Salomatlik
40 yoshdan soʻng hamma isteʼmol qilishi kerak boʻlgan qarishga qarshi 9 ta mahsulot
Teri organizmning eng katta qismi boʻlib, koʻpincha ichki muammolar birinchi unda aks etadi
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
116
Kirish
Ro'yxatdan o'tish
Login:
Parol:
Parolni tiklash?
Parolni eslab qolma
Saytga kirish
Yoki ijtimoiy tarmoq orqali kiring