Salomatlik

Aql tishi nima uchun kerak va ularni oldirish zarurmi?
Ba’zida bu tishlarning o‘sishi milkdan yiring yoki qonning oqishi, til va yonoqlarning shikastlanishi, yonoqlarning shishishi va boshqa juda yoqimsiz his-tuyg‘ular bilan birga keladi
Batafsil
Aql tishi nima uchun kerak va ularni oldirish zarurmi?
Ayollar yurak xuruji haqida nimanlarni bilishi kerak? Belgilari va oldini olish choralari
Salomatlik
Ayollar yurak xuruji haqida nimanlarni bilishi kerak? Belgilari va oldini olish choralari
Bugungi kunda yurak xastaliklari butun dunyo bo‘ylab qayd etilayotgan o‘limning asosiy sababi bo‘lib, birgina 2016-yilning o‘zida 17,6 million kishining hayotiga zomin bo‘ldi
Faqat yugurish emas: Undan-da foydali va samarali 5 ta mashg‘ulot
Salomatlik
Faqat yugurish emas: Undan-da foydali va samarali 5 ta mashg‘ulot
Raqs tufayli endorfinlar darajasi ortadi va bu nafaqat foydali, balki juda yoqimli hamdir
Och qoringa iste’mol qilmaslik kerak bo‘lgan 10 ta oziq-ovqat mahsuloti
Och qoringa iste’mol qilmaslik kerak bo‘lgan 10 ta oziq-ovqat mahsuloti
Kasal bo‘lmaslik uchun kuniga 10 ming qadam yurish shartmi?
Salomatlik
Kasal bo‘lmaslik uchun kuniga 10 ming qadam yurish shartmi?
Odam harakatsiz hayot tarzi uchun mo‘ljallanmagan. Diabet va yurak xurujlari, yuqori qon bosimi, xolesterin, bel og‘rig‘i xavfi ortishi kun bo‘yi o‘tirish bilan bog‘liq
Avokado mevasi yordam berishi mumkin bo‘lgan salomatlikdagi 5 ta muammo
Avokado mevasi yordam berishi mumkin bo‘lgan salomatlikdagi 5 ta muammo
Anemiyani bartaraf etishga yordam beradigan 9 ta oziq-ovqat mahsuloti
Deyarli barcha ayollar vaqti-vaqti bilan temir tanqisligini boshdan kechiradi, uni vaqtida to‘ldirish zarur
Batafsil
Anemiyani bartaraf etishga yordam beradigan 9 ta oziq-ovqat mahsuloti
Soch o‘sishi va mustahkamlanishi uchun har kuni iste’mol qilish kerak bo‘lgan 3 ta mahsulot
Salomatlik
Soch o‘sishi va mustahkamlanishi uchun har kuni iste’mol qilish kerak bo‘lgan 3 ta mahsulot
B7 vitamini jingalak sochlar va tirnoqlarning sog‘lom bo‘lishida muhim ahamiyatga ega
Doimiy charchoq hissining 9 ta sababi va oldini olish choralari
Doimiy charchoq hissining 9 ta sababi va oldini olish choralari
Tungi notinch uyqu: nima uchun kechasi tez-tez uyg‘onasiz va muammoni qanday hal qilish kerak?
Salomatlik
Tungi notinch uyqu: nima uchun kechasi tez-tez uyg‘onasiz va muammoni qanday hal qilish kerak?
To‘y, mansab darajasining ko‘tarilishi, katta pul mukofoti kabi ijobiy hissiy rangdagi voqealar ham uyqumizni buzadigan stress bo‘lishi mumkin
Parhez tutayotganda ham bemalol iste’mol qilish mumkin bo‘lgan 6 ta mahsulot
Salomatlik
Parhez tutayotganda ham bemalol iste’mol qilish mumkin bo‘lgan 6 ta mahsulot
Och qolganda bir chashka qora qahva ham zarar qilmaydi. Asosiysi unga kruassan yoki bir bo‘lak tort qo‘shimcha qilmaslikdir
Ari chaqqanda birinchi yordam ko‘rsatish uchun nimalarni bilish kerak?
Salomatlik
Ari chaqqanda birinchi yordam ko‘rsatish uchun nimalarni bilish kerak?
Bir nechta arining birvarakayiga chaqishi ham xavflidir. Chunki bu holda tanadagi zaharning konsentratsiyasi ancha yuqori bo‘ladi va shunga mos ravishda salbiy oqibatlar ehtimoli ham ortadi
Uzoq umr ko‘rishni istasangiz, tark etishingiz kerak bo‘lgan 6 ta odat
Salomatlik
Uzoq umr ko‘rishni istasangiz, tark etishingiz kerak bo‘lgan 6 ta odat
Yarim tunda muzlatkichga mo‘ralab qarash va mazali(ko‘pincha zararli)bo‘lgan narsalarni yeyish odati nafaqat vazningiz, balki sog‘lig‘ingiz uchun ham xavflidir
Shoshilinch tarzda dermatologga murojaat qilish kerakligining 9 ta alomati
Salomatlik
Shoshilinch tarzda dermatologga murojaat qilish kerakligining 9 ta alomati
Odatdagidan ko‘proq terlayotganingizni sezsangiz, kuchliroq antiperspirant sotib olishga shoshilmang — avval shifokor bilan maslahatlashing
Kuniga bir choy qoshiqdan ortiq tuz iste’mol qilmang: JSST ogohlantirdi
Salomatlik
Kuniga bir choy qoshiqdan ortiq tuz iste’mol qilmang: JSST ogohlantirdi
Tashkilot to‘qqizta davlat natriy miqdorini majburiy kamaytirish siyosatini yuritishini aytdi. O‘zbekistonda bu qay darajada tashkil etilgani bo‘yicha ma’lumot berildi
Tish og‘rib, yonoq shishsa, uy sharoitida birinchi yordam ko‘rsatish uchun nima qilish kerak?
Salomatlik
Tish og‘rib, yonoq shishsa, uy sharoitida birinchi yordam ko‘rsatish uchun nima qilish kerak?
Yallig‘langan joyni isitish taqiqlanadi, chunki issiqlik yiring hosil bo‘lishini tezlashtiradi va og‘riqni kuchaytiradi
Oshqozondagi og‘irlik hissini qanday bartaraf etish mumkin?
Salomatlik
Oshqozondagi og‘irlik hissini qanday bartaraf etish mumkin?
Stressni nazorat qiling. Xavotir o‘z-o‘zidan hazmsizlikni keltirib chiqarmaydi, balki simptomlarni kuchaytiradi