Kuzda kuzatiladigan charchoq va holsizlik bilan qanday kurashish mumkin?

Charchoq, holsizlik va kayfiyat yomonlashishidan tashqari, kuzda avitaminoz yoki gipovitaminoz ham kuzatiladi. The Symbol nashri organizmga bu vaqtda qanday yordam berish mumkinligi haqida ma’lumot berib o‘tadi.

Parhezli muolaja

Ratsionda sog‘lom, rang-barang, yog‘, oqsil va murakkab uglevod hamda kletchatkalardan iborat balansli mahsulotlar o‘rin olishiga e’tibor qarating. Kuzgi taomnoma vitamin, mikroelementlar va immunitetni mustahkamlaydigan antioksidantlarga boy bo‘lishiga e’tibor bering. Tarkibida C vitamini, rux moddasi, magniy va omega-3 yog‘ kislotasiga boy mahsulotlarga e’tibor qarating.