Salomatlik

Bolalarni sabzavot iste’mol qilishga undashning 7 ta usuli
Sabzavotlarni yetarlicha iste’mol qilish barcha yoshdagi odamlar, ayniqsa, o‘sib borayotgan va rivojlanayotgan bolalar uchun juda ko‘p foyda keltiradi
Batafsil
Bolalarni sabzavot iste’mol qilishga undashning 7 ta usuli
Xotirani pasaytiradi: miya qarishini tezlashtiradigan 4 ta mahsulot
Salomatlik
Xotirani pasaytiradi: miya qarishini tezlashtiradigan 4 ta mahsulot
Uzoq vaqt davomida nosog‘lom oziq-ovqatlarni muntazam iste’mol qilish miya faoliyatini buzishi, yurak kasalliklari, ikkinchi toifa qandli diabet va saraton kabi kasalliklar ehtimolini oshirishi mumkin
Qandli diabet xavfini oshiradigan 7 ta kundalik odat
Salomatlik
Qandli diabet xavfini oshiradigan 7 ta kundalik odat
Televizor ekrani yoki noutbuk oldida o‘tkazgan har bir qo‘shimcha soat qandli diabet bilan kasallanish xavfini 3,4 foizga oshiradi
Tishlarni qahva dog‘laridan himoya qilishning 7 usuli
Tishlarni qahva dog‘laridan himoya qilishning 7 usuli
Yaqinlashib kelayotgan infarktning xurujdan bir oy avval paydo bo‘ladigan tungi alomati
Salomatlik
Yaqinlashib kelayotgan infarktning xurujdan bir oy avval paydo bo‘ladigan tungi alomati
Ayollarning deyarli yarmi infarktga qadar bo‘lgan oyda bitta aniq alomatdan azob chekadi
Sog‘lom va baxtli hayot kechirish uchun 6 tavsiya
Sog‘lom va baxtli hayot kechirish uchun 6 tavsiya
Stress vaqtida nima iste’mol qilish kerak: tinchlantiruvchi xususiyatga ega 10 ta mahsulot
Aqliy faoliyat, masalan, o‘qish yoki qiyin vazifalar ustida ishlashni yengillashtirish uchun o‘rik iste’mol qilish lozim
Batafsil
Stress vaqtida nima iste’mol qilish kerak: tinchlantiruvchi xususiyatga ega 10 ta mahsulot
Organizmda D vitamini yetishmasligining 5 ta belgisi
Salomatlik
Organizmda D vitamini yetishmasligining 5 ta belgisi
D vitaminining yetishmasligi immunitetning pasayishiga va natijada tez-tez shamollash, turli xil yallig‘lanish va yaralarning asta-sekin bitishiga olib kelishi mumkin
Har kuni sabzi iste’mol qilish uchun 4 ta sabab
Har kuni sabzi iste’mol qilish uchun 4 ta sabab
Tuxum, brokolli va vazn kamaytirishga yordam beradigan boshqa tabiiy mahsulotlar
Salomatlik
Tuxum, brokolli va vazn kamaytirishga yordam beradigan boshqa tabiiy mahsulotlar
Tuxum D vitaminiga boy va bu vitamin tanqisligi kuzatilgan ayollarda ortiqcha vaznga ega bo‘lish ehtimoli ilmiy jihatdan isbotlangan
Yangi, pishirilgan yoki quritilgan: qanday olma organizm uchun maksimal foyda keltiradi?
Salomatlik
Yangi, pishirilgan yoki quritilgan: qanday olma organizm uchun maksimal foyda keltiradi?
Olmani muntazam iste’mol qilish saraton, gipertoniya, diabet va yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi
Inson kechasi uxlamasa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?
Salomatlik
Inson kechasi uxlamasa, organizmda qanday o‘zgarish yuz beradi?
Uyqu yetishmasligi tufayli melatoninning muntazam ishlab chiqarilishi to‘xtaydi, bu esa depressiya va uyqusizlikka olib keladi
Ishtaha ochilishi: doimo ovqatlanish istagi tinch qo‘ymasa, qanday yo‘l tutish kerak?
Salomatlik
Ishtaha ochilishi: doimo ovqatlanish istagi tinch qo‘ymasa, qanday yo‘l tutish kerak?
Haddan tashqari ishtahaning ochilib ketishi ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari, miya saratoni va gipoglikemik sindrom tufayli yuzaga kelishi mumkin
O‘zingizda tekshirib ko‘ring: qandli diabetni qanday aniqlash mumkin?
Salomatlik
O‘zingizda tekshirib ko‘ring: qandli diabetni qanday aniqlash mumkin?
Ikkinchi toifa qandli diabet belgilarsiz kuchayib boradi va uzoq vaqt davomida, ba’zan 10 yilgacha bemor sog‘lig‘idan shikoyat qilmaydi
Yurak va qomat uchun foydali: xolesterinni kamaytiradigan mahsulotlar
Salomatlik
Yurak va qomat uchun foydali: xolesterinni kamaytiradigan mahsulotlar
Kletchatka — murakkab uglevod bo‘lib, ko‘plab meva va sabzavotlar, to‘liq donalar va dukkaklilar, yong‘oqlar va urug‘larda mavjud
Nima sababdan nordon mahsulot iste’mol qilishga ehtiyoj paydo bo‘ladi?
Salomatlik
Nima sababdan nordon mahsulot iste’mol qilishga ehtiyoj paydo bo‘ladi?
Homiladorlik davrida ham ko‘p ayollar nordon mahsulotlar bilan ovqatlanadi. Odatda bunday istak tabiiy hisoblanadi
Kalsiy va magniyni salomatlikka zarar yetkazmasdan qanday qabul qilish kerak: shifokor maslahati
Salomatlik
Kalsiy va magniyni salomatlikka zarar yetkazmasdan qanday qabul qilish kerak: shifokor maslahati
Ushbu elementning ortiqchasi ishtahaning yo‘qolishi, jigar va buyraklarning yomonlashishi, ko‘ngil aynishi va qayt qilishga olib kelishi mumkin