Salomatlik

Salbiy yangiliklarni o‘qish uyqusizlik va asab tizimining charchashiga olib kelishi mumkin

Birinchi qadam ovqat hazm qilish muammolariga olib keladigan omillarni aniqlash va yo‘q qilishdir

Olib borilgan izlanishlarga ko‘ra, olimlar chili qalampirini iste’mol qilish yurak‑qon tomir kasalliklari, saraton va boshqa sabablarga ko‘ra o‘lim xavfini kamaytiradi, degan xulosaga keldi

Agar bir kechada sifatli dam olishni va organizm tiklanishini istasangiz, kechqurun mashq qilmang

Bitta o‘rtacha nokda 17 gramm shakar mavjud

Chips, popkorn, kreker va shunga o‘xshash yeguliklarni odam och qolgandan emas, balki kino tomosha qilish yoki shunchaki zavqlanish uchun iste’mol qiladi

Ba’zida shirin yoki sho‘r ovqatlarga bo‘lgan ehtiyojning kuchayishi charchoqning belgisidir

Sog‘lom ovqatlanishga o‘tmoqchi bo‘lganlar va vaznda kerakli barqarorlikka erishishni istaganlar ushbu gormonlar haqda ko‘proq ma’lumotga ega bo‘lishi mumkin

Ko‘pincha to‘g‘ri ovqatlanishga harakat qilayotganlar gazakni yanada to‘yimli qilish uchun yogurtga meva qo‘shadi, ammo bu ish noto‘g‘ri

Yuqori qon bosimi infarkt, insult va boshqa jiddiy kasalliklarga olib kelishi mumkin

Mutaxassislarning fikriga ko‘ra, bo‘lajak onalar uchun jismoniy faollik va toza havo hamisha zarur

Odatda bunday holat taxminan 3-4 soniya davom etadi

Hatto kichik muammolar ham xavfli kasallik alomati bo‘lishi mumkin

Ma’lumotlarga ko‘ra, yaxshi uxlayotgan bolalarda uyquda muammosi bo‘lgan tengdoshlariga qaraganda ortiqcha vazn va tushkunlikka tushish xavfi kamroq

Lavlagi iste’mol qilish erkak va ayollarda qondagi gemoglobinni oshirishning mazali va arzon usuli hisoblanadi

Gvinetning so‘zlariga ko‘ra, uyquning miqdori va sifati “ishtaha va energiya darajasini tartibga solishda” hal qiluvchi rol o‘ynaydi

Konfetlarga qaramlik ba’zida cheksiz miqdorda shokolad iste’mol qilishdan ko‘ra kattaroq muammolarning belgisi bo‘lishi mumkin

Vazirlik hududlar bo‘yicha manzillarni taqdim etdi