Salomatlik

Yangi oyoq kiyimlarni kiyish paytida oyoqni yara qilmasligi uchun bir nechta foydali maslahatlar bor: 1. Kiyishdan oldin yumshatish: Oyoq kiyimlarni uyda bir necha soat davomida kiyib, ular oyoq

Shirinlikka bo‘lgan ehtiyoj o‘z-o‘zidan immunitetni zaiflashtiruvchi belgi emas, ammo ratsionda shakar miqdorining ko‘payishi himoya kuchini susaytirishi mumkin

Ofisda ishlaydiganlar ham, uyda ishlaydiganlar ham harakatsiz turmush tarzi saraton uchun jiddiy xavf omili ekanini unutmasliklari kerak

Yomon uyqu metabolizmga salbiy ta’sir ko‘rsatishi aniq, muntazam uyqusizlik vazn ortishi va giperglikemiya bilan bog‘liq hamda kayfiyat va idrokka salbiy ta’sir qiladi

Quruq ko‘z sindromi — ko‘z yoshlari paydo bo‘lishi bilan bog‘liq muammolar tufayli ko‘zlar yetarli darajada namlanmaydigan holat

Qiziqarli bo‘lgan narsalar esda qoladi. Bolaga mavzuga doir qo‘shimcha ma’lumot — fakt, foto va videorolik topishga yordam bering

Kuzgi taomnoma vitamin, mikroelementlar va immunitetni mustahkamlaydigan antioksidantlarga boy bo‘lishiga e’tibor bering

Qovoq urug‘i miya faoliyatini yaxshilab, suyaklarni mustahkamlaydigan fosforga boy mahsulot sanaladi

Doimiy stress va tashvish yurak kasalliklarining ajralmas hamrohlaridir

Jig‘ildon qaynashiga olib keluvchi asosiy omillardan biri bu noto‘g‘ri ovqatlanishdir

Jismoniy faollikning yetishmasligi ofis ishchilari kasallanishining ikkinchi eng keng tarqalgan sababidir

Garvard universitetida o‘tkazilgan tadqiqotlarda aniqlanishicha, har kuni yogurt iste’mol qilish ikkinchi turdagi qandli diabetga chalinish xavfini 18 foizga kamaytiradi

Pandemiyadan keyin aksariyat odamlar uydan ishlashni boshladi va elektron vositalardan foydalanib kelmoqda

Uyquning qanchalik sifatli ekani immunitetga ham bevosita ta’sir qiladi

Uzoq vaqt davomidagi jismoniy faollik paytida, ayniqsa, issiq sharoitda energetik ichimliklar ichmaslik kerak

Arab xurmosi keksalar uchun juda foydali, chunki ushbu mevada kaliy va magniy ko‘p

Kuniga tuz miqdorini 5 grammdan oshirmaslik kerak, to‘yingan yog‘larga boy oziq-ovqatlardan qochib, menyuda sabzavot va mevalar sonini ko‘paytirish lozim

Bugungi kunda deyarli hamma limonli suv haqida eshitgan — u hatto ko‘plab restoranlarda oddiy suvga bepul muqobil sifatida taklif etiladi.