Salomatlik

Asab tizimi qanchalik zo‘riqsa, hazm jarayonida qon aylanishi shunchalik yomon bo‘ladi

Bosh terisini massaj qilish follikulalarni faollashtirishga va soch o‘sishini yaxshilashga yordam beradi

Sarimsoq sinkni o‘z ichiga oladi, immunitet tizimining holatiga foydali ta’sir ko‘rsatadi va tashqi ta’sirlarni yaxshiroq yengishga yordam beradi

Sovuq mavsumda ko‘pchilik “qishki depressiya”dan aziyat chekadi

Og‘ir yoki uzoq davom etgan stress tufayli so‘zlarni va qisqa muddatli xotirani topishda qiyinchiliklarga duch kelish odatiy holdir

O‘tirganda gavdaning bel sohasiga turgandan ko‘ra ko‘proq og‘irlik tushadi

Og‘iz orqali nafas olganda, organizm kislorodga to‘yinmaydi

Suyuq taom iste’moli organizmdagi suvsizlanish xavfini kamaytiradi

Shamollash, gripp singari kasalliklarda gemoglobinning tushishi kuzatiladi

Yuqori haroratdan kuymasligi uchun avval yupqa, keyin esa qalin matoli kiyimlarni dazmollang

Buyrak kasalligi boshlang‘ich davrda peshob, qon tahlili va ultratovush yordamida tekshirish orqali aniqlanadi

Qondagi xolesterinning yuqori darajasi yurak kasalliklari uchun asosiy xavf omillaridan biridir

Shirinlik va tansiq yeguliklar jon-u dilingiz bo‘lsa, ratsionga mevali pyurelarni kiritish tavsiya qilinadi

Bodom tarkibida ko‘proq gemoglobin ishlab chiqarishga hissa qo‘shadigan mis, temir va vitaminlar mavjud, bu anemiyaning oldini oladi

Eng yomoni, kechasi ovqatlanish uyqu bilan bog‘liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin

Agar shifoxonaga borishga xohishingiz bo‘lmasa, mavsumiy meva va sabzavotlarni kanda qilmaslik tavsiya qilinadi

Eng avval choyning sifatlisini tanlang

Kletchatka miqdori ko‘pligi sabab uzoq vaqt qorinni to‘q tutadi, ortiqcha ovqatlanishning oldini oladi