Salomatlik

Oshqozon kislotaliligi oshgan mahalda qahva, yog‘li taomlar, qovurilgan ovqatlar, achchiq taomlardan vaqtincha voz kechish kerak

Agar inson ko‘p terlayotganini bilsa, shu daqiqalarda o‘zini tinchlantirish yo‘lini topishga harakat qilishi kerak

Peshob tahlili kasalliklarning boshlang‘ich davrida aniqlashda muhim vosita hisoblanadi

Tirsakning bukiladigan qismini haddan ortiq qurishi qalqonsimon bez bilan bilan bog‘liq muammolardan darak berishi mumkin

Qadoq bitmasa va og‘rishda davom etsa, infeksiya tushgan bo‘lishi mumkin

Salomatlikni saqlash holati bo‘sh vaqtning ortishi bilan yaxshilangan, lekin bu ikki soatdan oshmagan

Safro turg‘unligi qancha ko‘p davom etsa, quyuqligi oshadi va avvaliga quyqalar, so‘ng toshlar paydo bo‘lishi mumkin

Uyqu yetarli bo‘lmasa, moddalar almashinuvini nazorat qiluvchi leptin shuncha kam, “ochlik gormoni” sifatida ma’lum bo‘lgan grelin esa shuncha bisyor bo‘ladi

Sut mahsulotlari tarkibidagi A vitamini ko‘zning muguz pardasini himoya qiladi, rux moddasi esa kataraktaning oldini oladi

Meditatsiya, yoga va boshqa nafas mashqlari stressni kamaytirishga yordam beradi

Pasta yoki pitssa yeyishga moyillikning paydo bo‘lishi kayfiyatni ko‘taradigan serotoninga ehtiyoj borligini bildiradi

Homiladorlarning shakar, ayniqsa, tarkibida shakar ko‘p bo‘lgan turli ichimliklarni ichishi olimlarni tashvishlantirmoqda

Anor xolesterin miqdorini muvozanatga keltiradi. Bu qon tomirlarida ateroskleroz rivojlanishining oldini oladi

Tokoferol yormalar, soya, yong‘oq va kepakda katta miqdorda bo‘ladi

Tayyorlanishida katta miqdorda tuz ishlatilgani bois fastfudlar oshqozonga og‘irlik qiladi

Ushbu kasallik yangi tug‘ilgan chaqaloqlarning 3 foizida uchraydi, qizlarda o‘g‘il bolalarga nisbatan yetti baravar ko‘proq

Ba’zi tish pastalarida iste’mol sodasi mavjud bo‘lib, u nafaqat tishlarni, balki tirnoqlarni ham samarali oqartiradi

Maksimal darajada foydali bo‘lishi uchun suv 40-45 daraja haroratda bo‘lgani yaxshi