Salomatlik
Inson salomatligi uchun
Ayollar uchun
Erkaklar uchun
Kasalliklar
Homiladorlik
Salomatlik
Goʼzallik
Bolalar
Psixologiya
Jinsiy hayot
Salomatlik
Qon bosimini dorilarsiz pasaytirish uchun 8 tavsiya
Chuqur nafas oling!Tadqiqotlarda aniqlanishicha, to‘g‘ri chuqur nafas olish — arterial qon bosimini pasaytirishning eng samarali usuli
Batafsil
Salomatlik
Volumetrik parhez: ko‘p ovqatlanib vazn tashlash mumkinmi?
Vaznni kamaytirishdan tashqari, mazkur parhez salomatlikka ham ijobiy ta’sir ko‘rsatadi
Salomatlik
Somatik asab tizimining avtonom disfunksiyasi: kelib chiqishi, belgilari, davolash usullari
Bu kasallikda bemorning kayfiyati tez-tez buzilib turadi va arzimagan narsaga jahli chiqadi, hissiy portlashlar, atrofdagi voqealardan doimo norozilik kuzatiladi
Nafaqat organizm uchun zararli, balki teri ko‘rinishiga putur yetkazuvchi 7 ichimlik
Salomatlik
Faqat immunitet emas: C vitamini qarishga qarshi qanday yordam beradi
C vitaminini muntazam qabul qilish insult xavfini 30 foizga kamaytiradi
Qalqonsimon bez bilan bog‘liq muammo borligidan darak beruvchi 8 simptom
Stress, qo‘rquv va tashqi ko‘rinishni tubdan o‘zgartiradigan boshqa his-tuyg‘ular
Tananing holati uning egasigagina bog‘liq va uni faqat inson yaxshi tomonga o‘zgartira oladi
Batafsil
Salomatlik
Massajning organizm uchun foydali tomonlari
Uqalash mushak charchog‘ini ketkazishda dam olgandan ko‘ra ko‘proq foyda beradi
Organizmda magniy tanqisligi natijasida qanday o‘zgarishlar yuz beradi?
Salomatlik
Ozmoqchi bo‘lganlarga tiyilish tavsiya qilinadigan 5 sabzavot
Qondagi qand miqdori bilan bog‘liq muammo bo‘lsa yoki ozmoqchi bo‘lsangiz, jo‘xoridan butkul voz kechish tavsiya qilinadi
Salomatlik
Xavfli yurak porok kasalligi: uni qanday aniqlash mumkin?
Ushbu kasallikning xavfi shundaki, dastlabki bosqichlarda deyarli alomatlarsiz rivojlanadi
Salomatlik
Tiniqib uxlashni ta’minlaydigan 7 tabiiy mahsulot
D vitaminining koni bo‘lgan losos, miya faoliyatini yaxshilab, yurak kasalliklarini oldini oladigan Omega-3 yog‘ kislotasiga ham boy ekani bilan o‘ziga xos
Salomatlik
Vazn o‘zgarmay turaversa, nima qilish kerak?
Vazn ko‘rsatkichining o‘zgarmagani progress bo‘lmayotganini bildirmaydi
Salomatlik
Bananning organizm uchun foydali xususiyatlari
Qondagi triptofan darajasini oziq-ovqat yordamida ko‘tarish qiyin bo‘lsa-da, lekin banan bu vazifani a’lo darajada bajaradi
Salomatlik
Allergiya mavsumi: simptomlarni dori vositalarisiz kamaytirish usullari
Stress har qanday allergik reaksiyani kuchaytiradigan kortizol darajasini oshiradi
Salomatlik
Xamirturushsiz non chindan ham foydalimi?
Tabiiy xamirturush oqsil, D va B guruhi vitaminlari, temir va boshqa foydali mikroelementlarning koni bo‘ladi
Salomatlik
Sut, asal, quritilgan non va oshqozon kislotaliligini kamaytirishga yordam beradigan boshqa mahsulotlar
Oshqozon kislotaliligi oshgan mahalda qahva, yog‘li taomlar, qovurilgan ovqatlar, achchiq taomlardan vaqtincha voz kechish kerak
1
...
87
88
89
90
91
92
93
94
95
...
122
Kirish
Ro'yxatdan o'tish
Login:
Parol:
Parolni tiklash?
Parolni eslab qolma
Saytga kirish
Yoki ijtimoiy tarmoq orqali kiring