Anorning inson salomatligi uchun foydali hamda zararli jihatlari

Аnor qadimdanoq Sharqda barcha mevalarning shohi hisoblangan. U mineral, vitamin va aminokislotalar xazinasidir. Har kuni pir piyola anor sharbatini ichish qonni tozalash va yangilashga yordam beradi, yurak-qon tomiri tizimiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi, immunitetni mustahkamlaydi, shamollashning oldini oladi.

Anorning xususiyatlari:

Vitamin va mikroelementlarga boy

• C vitamini immunitet tizimi va arteriyalarning ichki qoplamini mustahkamlaydi;
• B guruhi vitaminlari asab tizimi impulslarining mushaklarga yetib borishi va ovqat hazm qilish tizimi jarayonlarini yaxshilaydi;
• kaliy — yurak faoliyatining asosiy mikroelementi;
• kalsiy — suyak mineral zichligini mustahkamlaydi;
• foliy kislotasi — hujayra bo‘linish jarayoni uchun kerak. Homila rivojlanishida va jarohatlardan keyin hujayra bo‘linishi ko‘payadi.

• Organizmda glyukoza metabolizmini yaxshilaydi, bu qandli diabet kasalligining oldini oladi.
• Yurak-qon tomir tizimi kasalliklari rivojlanishining oldini oladi.
• Organizmda yog‘ to‘qimalarining miqdorini kamaytiradi.

• Italiyalik mutaxassislar uning tarkibida oshqozon va o‘n ikki barmoq ichak yarasining rivojlanishiga to‘sqinlik qilib, yo‘g‘on ichakda surunkali yallig‘lanishni bostiradigan bir qancha faol moddalar borligini isbotladi.
• Eronlik olimlar anor qondagi yallig‘lanish moddalari: C-reaktiv oqsil va interleykinni 30 foizga kamaytirganini aniqladi.

Anor xatarli hujayralar bo‘linishini sekinlashtiribgina qolmay, balki ular rivojlanishining oldini ham oladi.

Xolesterin miqdorini muvozanatga keltiradi. Bu qon tomirlarida ateroskleroz rivojlanishining oldini oladi.

Yuqumli kasalliklarga qarshi ta’siri

Anor tarkibidagi moddalar zararli mikroblarni, jumladan, streptokokk, stafilakokk, zamburug‘lar va boshqalarga qarshi samaradorligi aniqlangan.

Xotirani yaxshilaydi va Alsgeymer kasalligining oldini oladi

• To‘qimalarda mikrosirkulyatsiyani yaxshilashi evaziga jismoniy mashqlarda charchashni sekinlashtiradi va samaradorlikni oshiradi. Аnor to‘qimalarda qon aylanishini yaxshilaydigan nitratlarning manbai hamdir.
• Tarkibida foliy kislota va boshqa vitamin, mikroelementlar ko‘pligi homilador ayollarda bachadon va yo‘ldosh orasidagi qon almashinuvini yaxshilaydi. Bachadon mushaklari tonusini sozlaydi va bolaning nerv tizimi rivojlanishida yaxshi yordam beradi. Tug‘ruqdan keyingi davrda ona suti ko‘payishiga yordam beradi.

• Ovqat hazm qilish tizimi surunkali kasalliklarining kuchayish davrida anor oshqozon shirasi xlorid kislotasining sekretsiyasini ko‘paytiradi.
• Shuningdek, shilliq yuzada mayda shilinishlar hosil qilishi mumkin, bu esa kasallikning avj olishiga sabab bo‘ladi.
• Аnor tanin moddasiga boy va bu qabziyatni kuchaytiradi.
• Аnor iste’molidan keyin 100-200 gramm suv ichish yoki og‘izni chayish tavsiya etiladi. Chunki tarkibidagi kislota tish emalining yemirilishiga va kariyesga olib kelishi mumkin.
• Iste’mol uchun bir kunda 200 dan 400 grammgacha tavsiya etiladi.

Mavzuga doir: 

• Bananning organizm uchun foydali xususiyatlari
• Mavsumiy mahsulot: Baqlajon haqida bilish kerak bo‘lgan foydali ma’lumotlar
• Nima uchun ratsionga turp qo‘shish kerak?Sabzavotning 6 ta foydali xususiyati