Salomatlik

Yetarlicha uxlamaydigan odamlar ko‘pincha asabiylashadi, tushkunlikka tushadi, yangi ma’lumotni o‘rganishda qiynaladi, ularning xotirasi va diqqatni jamlash qobiliyati yomonlashadi

Qalqonsimon bezning biroz noto‘g‘ri ishlashi ham butun organizmning holatiga jiddiy ta’sir qilishi mumkin

C vitaminining yuqori miqdoriga qaramasdan, bu sitrus meva hamma uchun ham foydali emas

Charchoq va hech qanday motivatsiyaning yo‘qligi tashvish va bezovtalik bilan birga paydo bo‘ladigan depressiya holati bilan kuchayishi mumkin

C vitamini metabolik jarayonda muhim rol o‘ynaydi – xususan, oqsil, uglevod va xolesterin almashinuviga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi

Lavlagi saratonga qarshi kurashda yordam beradigan foydali antioksidantlarga, shuningdek, ko‘z salomatligi uchun zarur bo‘lgan lyuteinga boy

Ko‘rilgan barcha choralarga qaramay, teri quruq va xira bo‘lib qolsa, dermatologga murojaat qilish kerak: bu ekzema yoki psoriaz kasalligi rivojlanishining birinchi alomati bo‘lishi mumkin

Piyoda yurish nafaqat miyaga dam berishning ajoyib usuli, balki organizmni yaxshi holatda saqlashda ham foydali

Barcha shoshilinch operatsiyalarning taxminan 40 foizi ko‘richakni olib tashlashni o‘z ichiga oladi

Afsuski, bolalar va o‘smirlarda saraton kasalligining oldini olishning tadqiqot usullari mavjud emas

Sovigan taom ta’mini, xushbo‘yligini yo‘qotadi va ovqat hazm qilish tizimiga zarar yetkazishi mumkin

Qon bosimi past bemorlarning ratsioni uchun muhim bo‘lgan mahsulotlar orasida shifokorlar yog‘li baliqlarni alohida tavsiya qiladi

Gilos yallig‘lanishga qarshi xususiyatlarga ega va yurak-qon tomir tizimiga foydali ta’sir ko‘rsatadi

Chaqalog‘i bor ona qilish kerak bo‘lgan eng muhim narsa bu — bo‘sh vaqtida uxlashdir

Jigar barcha metabolik jarayonlarda faol ishtirok etadi

Shifokor nazorati ostida muntazam tekshiruvlar buyraklar salomatligini asrashning ajoyib usuli hisoblanadi

Tuzlangan karam ichakdagi foydali bakteriyalarni yetarli miqdorda saqlashga yordam beradigan eng samarali probiyotiklardan biridir

B2 vitamini qondagi gemoglobin miqdori uchun ham mas’ul bo‘lib, yaralarning tez bitishiga yordam beradi