Ayollar uchun

Pechda pishirilgan tovuq va go‘shtni muzlatkichda ikki sutka davomida saqlash mumkin

Kechki ovqatga yengil va tez hazm bo‘ladigan taom, masalan, ismaloqli sho‘rva tayyorlang

Yetarli miqdorda ichilgan suyuqlik ortiqcha ovqatlanishning oldini oladi

Oyiga bitta yaxshi odat bilan bir yil ichida salomatlikni sezilarli darajada yaxshilash mumkin

Haddan ortiq ko‘p foydalanish allergik reaksiyalar va teri bilan bog‘liq boshqa muammolarga sabab bo‘lishi mumkin

Tortishuv paytida bolalar bir-biri bilan muloqot qilishni, o‘z nuqtayi nazarini himoya qilishni va murosaga kelishni o‘rganadi

Qisqa va doimiy bo‘lmagan kunduzgi uyqu chindan ham tetiklashishga hissa qo‘shadi

Ratsionda shakar qancha kam bo‘lsa, uni hazm qilish shuncha oson bo‘lishini unutmaslik kerak

Yog‘ bezlari bosh terisi qurishining oldini oladi va normal o‘sishi uchun soch follikulalarini oziqlantiradi

Shveysariyada o‘tkazilgan tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, soch to‘kilishidan aziyat chekadigan ayollarning 38 foizida biotin yetishmaydi

Yong‘oq miya faoliyatini rag‘batlantiradi, ajoyib tetiklantiruvchi ta’sirga ega va energiya ishlab chiqarishni yaxshilaydigan biotinni o‘z ichiga oladi

Sariq rangdagi banan sotib olingandan keyin birinchi 24 soat ichida juda yaxshi iste’mol qilinadi

Ishlab chiqaruvchi kompaniyalarning muhandislari har bir santimetr uchun kurashib, keng baraban bilan ixcham modelni yaratishga harakat qilmoqda

Poyabzal qutilarini chiqindiga tashlashga shoshilmang

Agar kimdir uyda kasal bo‘lsa, tozalash jarayoni tez-tez amalga oshirilishi lozim, buning uchun maxsus eritmadan foydalanish mumkin

Ko‘pgina ipak matolar quruq tozalashni yoki hech bo‘lmaganda qo‘lda yuvishni talab qiladi

Buning uchun sirka, limon va iste’mol sodasi kerak bo‘ladi

Gubkalarni haftada kamida bir marta o‘zgartirish tavsiya etiladi. Aks holda, toza idish-tovoq va ovqatlanish stoli yuzasiga mikroblar tarqaladi