Salomatlik

Qovoq urug‘ida foydali moddalar — kalsiy, kaliy, temir, natriy, rux, fosfor va marganets singari muhim minerallar mavjud

Chuqur nafas oling!Tadqiqotlarda aniqlanishicha, to‘g‘ri chuqur nafas olish — arterial qon bosimini pasaytirishning eng samarali usuli

Vaznni kamaytirishdan tashqari, mazkur parhez salomatlikka ham ijobiy ta’sir ko‘rsatadi

Bu kasallikda bemorning kayfiyati tez-tez buzilib turadi va arzimagan narsaga jahli chiqadi, hissiy portlashlar, atrofdagi voqealardan doimo norozilik kuzatiladi

Nafaqat moxito, balki boshqa gazli ichimliklar ham teri ko‘rinishini yomonlashtiradi va natijada ajinlar tezroq paydo bo‘ladi

C vitaminini muntazam qabul qilish insult xavfini 30 foizga kamaytiradi

Qalqonsimon bez faol bo‘lmaganda, miya faoliyatida ham susayish kuzatiladi

Tananing holati uning egasigagina bog‘liq va uni faqat inson yaxshi tomonga o‘zgartira oladi

Uqalash mushak charchog‘ini ketkazishda dam olgandan ko‘ra ko‘proq foyda beradi

Organizm faol ishlashi uchun energiya muhim sanaladi, nonushta qilmasdan turib esa kishi o‘zini yaxshi his qilish imkoniyati kam bo‘ladi

Ushbu elementning yetishmasligi ba’zida markaziy asab tizimining ishida buzilishlarga olib keladi

Qondagi qand miqdori bilan bog‘liq muammo bo‘lsa yoki ozmoqchi bo‘lsangiz, jo‘xoridan butkul voz kechish tavsiya qilinadi

Ushbu kasallikning xavfi shundaki, dastlabki bosqichlarda deyarli alomatlarsiz rivojlanadi

D vitaminining koni bo‘lgan losos, miya faoliyatini yaxshilab, yurak kasalliklarini oldini oladigan Omega-3 yog‘ kislotasiga ham boy ekani bilan o‘ziga xos

Vazn ko‘rsatkichining o‘zgarmagani progress bo‘lmayotganini bildirmaydi

Qondagi triptofan darajasini oziq-ovqat yordamida ko‘tarish qiyin bo‘lsa-da, lekin banan bu vazifani a’lo darajada bajaradi

Stress har qanday allergik reaksiyani kuchaytiradigan kortizol darajasini oshiradi

Tabiiy xamirturush oqsil, D va B guruhi vitaminlari, temir va boshqa foydali mikroelementlarning koni bo‘ladi