Salomatlik

Taxminan, har uchinchi kelib chiqishi noma’lum isitma saraton bilan bog‘liq

Baqlajon nafaqat kaloriyasi kamligi, balki xolesterinni kamaytirish xususiyatiga ega ekanligi bilan ham o‘ziga xosdir

B guruhi vitaminlari organizm uchun eng kerakli vitaminlardan hisoblanadi

Mushaklar salomatligida kalsiy, magniy va kaliy yetishmasligi katta rol o‘ynaydi

Muntazam va chuqur nafas olish natijasida tana a’zolari ko‘proq kislorod oladi va yaxshi ishlaydi

Albatta, uch asr oldin konservalardagi asosiy afzallik – bu yaroqlilik muddati edi

Kulish qorin mushaklari va o‘pkalar hajmini kengaytirish uchun eng a’lo mashq hisoblanadi

Kaliy miqdorining ko‘p ekani bois qovoqcha qon bosimi va suv balansining me’yorda bo‘lishi uchun muhim sanaladi

Zig‘ir urug‘idan tayyorlangan fitoesterogenlar ko‘krak bezi saratoni xavfini kamaytirishda muhim rol o‘ynaydi, ayniqsa menopauza davrida

Kun davomida 6 stakan sovuq suv ichilsa, kun davomida 50 kaloriya sarflanadi

Deyarli kaloriyasiz, ammo antioksidantlarning koni hisoblangan dolchin qora qahva uchun eng yaxshi qo‘shimchadir

Qahvani haddan ortiq darajada iste’mol qilish immun tizimini susaytirib, turli virusli kasalliklarga chalinishga sabab bo‘lishi mumkin

Olimlar uyqu yetishmasligi va vazn ortishi o‘rtasida bog‘liqlik borligini aniqlagan

Baqlajon oshqozon-ichak trakti salomatligi uchun juda foydali

Turp tarkibidagi kimyoviy birikmalar esa qondagi glyukoza ko‘tarilishining oldini oladi va metabolik jarayonlarni tartibga soladi

Kechki ovqat uchun sabzavotlarni qaynatish, qovurish yoki bug‘da pishirish mumkin

Suv tananing barcha tizimlari uchun muhimdir

Uzoq muddatli ko‘ngil aynishi infarktdan oldingi holatning alomati bo‘lishi ham mumkin