Salomatlik

Ortiqcha vazn va semizlik gipertoniya uchun asosiy moyillik omillaridan biridir

Iste’mol qilinadigan mahsulotlar organizm uchun juda muhim, ammo u har doim ham ehtiyojlarni to‘liq qondirmaydi

Harakatsiz turmush tarzi va uning bir qismi sifatida harakatsiz ish muammosi uzoq vaqtdan beri Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti tomonidan xavfli deb ta’kidlanmoqda

Umumiy sog‘liqqa g‘amxo‘rlik qiling va immunitetni mustahkamlang. Kuchli organizm infeksiyalarga nisbatan, albatta, chidamli bo‘ladi

To‘g‘ri ovqatlanish mutaxassisi kuniga uch marta ovqatlanishni, shuningdek, ochlikni nazorat qilish uchun 1-2 ta gazakni ham tavsiya qiladi

Mineral suvni kamdan-kam ichish — umuman ichmaslik bilan bir xil. Hech qanday ta’sir sezilmaydi, chunki moddalarning yetishmasligi 1-2 kun ichida to‘ldirilmaydi

Kitob mutolaa qilish depressiv holatni yengishga yordam beradi va muloqot qilish qobiliyatini yaxshilaydi

Tadqiqotlar shuni ko‘rsatdiki, ba’zi mahsulotlarni ratsiondan chiqarib tashlash bosh og‘rig‘ini kamaytirishi mumkin, masalan, pishloq, shokolad, qahva

Qalqonsimon bez kasalliklarini davolash juda qiyin, chunki u organizmning barcha tizimlariga ta’sir qiladi. Ammo bu kasalliklarning oldini olish ko‘p harakat talab qilmaydi

Kompyuter monitori oldida ishlab ham vazn yo‘qotishingiz mumkin

Albatta, qahvani yaxshi ko‘radiganlar uning yurak uchun xavfsiz ekanligini eshitishdan mamnun

Yuqumli kasalliklarga virus va mikroblar sabab bo‘ladi, allergiya esa immunitet tizimining buzilishidir

Bugungi kunda kariyes boshqa kasalliklar orasida yetakchi hisoblanadi, odamlarning 99 foizi u bilan tanish

E’tiborsiz qoldirilgan alomatlar va o‘zboshimchalik bilan qilingan muolajalar ko‘rish qobiliyatining buzilishi yoki yo‘qolishiga olib keladi

Ochlik bilan vazn tashlash nafaqat tashqi, balki ichki tomondan ham salbiy oqibatlarga olib keladi, ya’ni ko‘plab ichki organlar ochlikdan aziyat chekadi

Kam uxlash natijasida infarkt xavfi jiddiy ravishda oshishi mumkin

Energiya tiklashning yana bir usuli — turli xil fizioterapiya muolajalari hisoblanadi