Salomatlik

Ortiqcha vazndan qutulish, ozish, xushbichim va sog‘lom bo‘lish uchun qanday yugurish kerak?

Ular o‘z vaqtida davolanmasa sog‘likka jiddiy zarar yetkazishi mumkin

Sepkillar uzoq vaqtgacha nimasi bilandir aybli – xunuk, nazokatsiz, eng asosiysi esa terining quyoshdan yomon himoya qilinish belgisi hisoblangan

Uyqusizlik — bu uyquning buzilishi, yomon uxlash va ertalablari holsizlanib turish alomatlari bilan namoyon bo‘ladigan kasalmandlik holati

Bu mashqlarni bajarishga bor-yo‘g‘i 10 daqiqa ketadi, organizm uchun esa juda katta samara beradi

Amerikada o‘tkazilgan tadqiqotlarga ko‘ra, ochlik odamning immun tizimini mustahkamlaydi

Uzoq vaqt o‘tirish natijasida umurtqa bukchaya boshlaydi. Ichki a’zolar bir joyda to‘da bo‘lib qoladi, tanglik esa ularning yaxshi ishlashiga xalal beradi

Yangi hisobotda aytilishicha, Sharqiy Yevropa va Markaziy Osiyo — OITV hamda OITS bilan zararlanishning yangi holatlari ortib borayotgan sayyoradagi yagona mintaqa

Saqich tarkibidagi zararli moddalar miqdori juda kichik va agar katta odamlar tomonidan bir kunda 1-2 dona qabul qilinsa ular organizmiga jiddiy zarar yetkazmasligi ham mumkin

Ozishning eng oson va samarali yo‘llaridan biri yurish hisoblanadi. Ortiqcha vazn juda sekinlik bilan, lekin uzoq vaqtga ketadi

Sport zalining o‘rnida — ko‘cha, sport anjomi o‘rnida esa — skameyka bo‘ladi

Miya ham odamning mushaklari singari doimiy ravishda mashq qilishni talab qiladi

Bizga muzlatilgan oziq-ovqat mahsulotlari tarkibida foydali mikroelementlar kamaygandek bo‘lib ko‘rinadi

Har qanday dori zaharga aylanishi mumkin, zahar esa — doriga. Ikkalasini ham ularning miqdori aniqlaydi

Demensiya qarilikning muqarrar qismi hisoblanadi. Lekin uning ko‘pchilik belgilarini bartaraf qilish yoki kamaytirish mumkin

A vitamini ko‘z uchun foydali, lekin u sizning ko‘rish qobiliyatingizni to‘liq tuzata olmaydi

Agar siz har kuni sport bilan shug‘ullanmoqchi bo‘lsangiz, ammo sizda aniq motivatsiya bo‘lmasa, siz tez orada mashg‘ulotlarni tashlab qo‘yasiz

Yaqinda o‘tkazilgan tadqiqotlar ko‘p narsani unutib qo‘yish nafaqat normal holat, balki foydali ham ekanligini isbotladi