Salomatlik

Shakar qo‘shilgan qora choy bosh og‘rig‘i uchun universal vositadir

Organizm kasallikdan qayta tiklangandan keyin ratsionni to‘g‘ri tuzib olish kerak

Ko‘k choy ham organizm, ham miya salomatligini mustahkamlovchi noyob ichimlikdir

Pishgan qovun po‘stlog‘ining rangi deyarli butun yuzada bir xil bo‘lishi kerak

Agar filtr qopqog‘i o‘z vaqtida almashtirilmasa, unda zararli mikroorganizmlar ko‘paya boshlaydi

Mazkur sersuv meva tarkibida kaloriya miqdori past, B vitaminlarini o‘z ichiga oladi va shuning uchun ham kayfiyat yaxshilanishiga yordam beradi

Jismoniy faollik metabolizmni yaxshilaydi, mushaklarning massasini oshiradi, shuningdek, dofamin ishlab chiqarishni ko‘paytirish orqali kayfiyatga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi

Qahva turli vitamin va antioksidantlarni o‘z ichiga oladi va Alsgeymer hamda yo‘g‘on ichak saratoni kabi surunkali kasalliklarning rivojlanish xavfini kamaytiradi

Kasallikning oldini olish uchun qondagi xolesterin darajasini muntazam tekshirib turish va ratsiondagi zararli mahsulotlar sonini kamaytirish tavsiya etiladi

Qonda shakarning ortishi hech qanday tarzda o‘zini namoyon qilmaydi va u faqat qon tahlili bilan aniqlanishi mumkin

Tadqiqotlar shuni ko‘rsatadiki, multivitaminlarning samarasi monovitaminlarga qaraganda ancha kam

Och qoringa asal va limonli suvning foydalari hanuzgacha isbotlanmagan, ammo uning salbiy ta’siri mavjud

D vitamini suyaklarni mustahkamlash uchun ham muhim, chunki u kalsiy va fosforni yaxshiroq so‘rilishiga yordam beradi

Oshqozon-ichak kasalliklarining kuchayishi paytida malina iste’mol qilish mumkin emas

Kofein qon bosimi va yurak urishi tezligini vaqtincha oshirishi mumkin

Uyda davolanishning har qanday usuli ochlik bilan birlashganda samarali bo‘ladi

Meva sharbatlari, hatto shakar qo‘shilmasa ham, yetarli miqdorda uglevodlarni o‘z ichiga oladi

Dukkakli ekinlarda mavjud bo‘lgan protein va kletchatlar sog‘lom vazn va yurak salomatligini saqlash uchun juda muhim