Husnbuzarlarni siqish, makiyajni yuvmaslik: Tungi yuz terisi parvarishida ko‘pchilik yo‘l qo‘yadigan xatolar

Kosmetologga murojaat qilmay turib ham yuz terisini parvarishlash mumkin. Terini parvarish qilishda kutilgan natijaga erishmayotgan bo‘lsangiz, demak qandaydir xatolikka yo‘l qo‘ygansiz. Tungi parvarish — terini parvarish qilishning eng muhim qismi hisoblanadi. Biroq siz uchun kichkina bo‘lib ko‘ringan xatolarga yo‘l qo‘yish ham yuz terisi bilan bog‘liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. “Noviy ochag” nashri tungi parvarishda yo‘l qo‘yiladigan xatoliklar haqida ma’lumot berdi.

Tunda C vitamini bo‘lgan mahsulotlardan foydalanish

C vitamini antioksidant bo‘lib, terini erkin radikallardan himoya qilishda yordam beradi, biroq uni kunduzi qo‘llagan ma’qul. Bu quyosh kremi ta’sirini kuchaytiradi va bu uni kun davomida qo‘llashning yana bir sababidir. Bundan tashqari, agar siz tungi parvarishda retinoldan foydalansangiz ular va C vitamini bilan neytrallashadi. Bunday holatda ularning ikkalasi ham samarasiz bo‘ladi.

Yuzingizni yuvishni unutasiz

Pardoz qilmasangiz ham, kun davomida teringizga yog‘lar, moylar va kir zarralari to‘planib qoladi. Agar ular olib tashlanmasa, bu terida yallig‘lanishni qo‘zg‘atadi, qarishga hissa qo‘shadi, terida qora dog‘lar va ajinlar paydo bo‘lishiga sabab bo‘ladi. Bundan tashqari, yuzni yuvmaslik terida husnbuzarni paydo qiladigan bakteriyalarni keltirib chiqaradi va teri o‘zini tiklay olmaydi. Tushni yuvmasdan uxlash infeksiyalarni paydo qilishi, yallig‘lanish va shox pardaning shikastlanishiga olib kelishi mumkin.

Yuzingizni 30 soniya davomida iliq suv va neytral pH tozalagich bilan yuving. Kosmetika yoki quyosh kremidan foydalangan bo‘lsangiz, bu ikki bosqichli tozalashni talab qiladi. Birinchi navbatda yuzingizni mitselyar suv yoki yog‘ asosidagi tozalash vositasi, undan keyin suv va tozalash vositasi bilan yuvgan ma’qul.

Teriga yetarlicha namlovchi vositalarni qo‘llamaslik

Agar terining yuzasi quruq va ichki qatlamlar suvsizlangan bo‘lsa, u holda tana muammoni hal qilish uchun yog‘ ishlab chiqarishni oshiradi. Suvsizlangan teri ham qizarish, sezuvchanlik va tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin va bunday holatda namlantiruvchi vositalardan foydalanish samarali usul hisoblanadi. Bundan tashqari, teri tunda tuzatish rejimiga o‘tadi, shuning uchun namlovchi vositani qo‘llash so‘rilishini maksimal darajada oshirishga yordam beradi va teri to‘sig‘ini mustahkamlaydi. Qish oylarida terini namlashga e’tibor qaratish juda muhim, bunda batareyalardagi issiqlik quruq va yallig‘lanishga olib keladi.

Teringizni juda qattiq ishqalaysiz

Bolalikda yuzni ishqalab yuvishga odatlanganmiz, biroq endi bu ishni takrorlamagan ma’qul. Agar terida qichishish bo‘lsa, unda siz barcha tabiiy yog‘larni yuzadan olib tashlagansiz. Ya’ni, ular terining yaxlitligini saqlashga yordam beradi va tashqi muhitdan to‘siq bo‘lib xizmat qiladi. Yuz terisini haftada bir martadan ortiq tozalamang, yuzingizda katta zarralari bo‘lgan agressiv tozalovchi vositalarni ishlatmang va yuzingizni sochiqqa ishqalamang.

Tozalovchi vositalarni noto‘g‘ri tartibda qo‘llaysiz

Tozalovchi vositalarning ketma-ketligini noto‘g‘ri qo‘llash bacha harakatlaringizni nolga tenglashtirishi mumkin. Retsept bo‘yicha mahsulotlarni qo‘llang va eng yengil tozalovchi vositadan boshlab oxirida og‘irroq ta’sirga ega tozalovchi vositalardan foydalaning. C vitamini nafaqat retinoidlar bilan, balki husnbuzarlarga qarshi kurashish uchun ishlatiladigan benzoil peroksid ham qo‘llanilsa, yaxshi ta’sir ko‘rsatmaydi. Ushbu vositalar birga ishlatilganda terini quritadi, shuning uchun retinoidlarni qo‘llashdan oldin yumshoq tozalovchi vositalardan foydalangan ma’qul.

Tungi tozalashda biror narsani qilish esingizdan chiqargan bo‘lsangiz, ertangi kun uni o‘zgartirishga urinmang. Kosmetologlar ko‘pincha charchagan, qurigan teriga ega bemorlarda bu har kuni husnbuzarlarni davolash bilan retinoid muolajalarini almashtirish natijasi ekanini aytishadi.

Bo‘yin terisi haqida unutish

Bo‘yin terisi yuzga qaraganda ancha nozikroq, biroq ko‘p hollarda unga parvarish qilishni unutamiz. Ayniqsa, kompyuter va smartfondan ko‘p foydalaniladigan hozirgi davrda hatto “ofis bo‘yni” atamasi ham bor, bu bir holatda uzoq vaqt o‘tirishdan paydo bo‘ladigan ajinlar hisoblanadi. Bo‘yin terisiga ham namlantiruvchi vositalarni qo‘llang, biroq aynan bo‘yin terisi uchun ishlatiladigan mahsulotlar ham mavjud.

Husnbuzarlarni siqib chiqarish

Ko‘p insonlar husnbuzarlarni siqib chiqarmaslik kerakligi haqida biladi, biroq ba’zida bu holatga qarshilik ko‘rsatish juda qiyin. Ammo kosmetologlar uyda husnbuzarlarni “qo‘lda tozalash”dan  dan voz kechish kerakligini ta’kidlaydi, chunki bu yallig‘lanish, infeksiya, rang o‘zgarishi va chandiqlar xavfini oshiradi, shuningdek teri o‘zini tiklashi uchun ancha vaqt kerak bo‘ladi. Maxsus tozalagichlar ham terini bezovta qiladi. Agar toshmalardan xalos bo‘lishni istasangiz, maxsus gipsni yopishtiring.

Lab terisiga e’tibor bermaysiz

Ko‘pincha lablar ham parvarishga muhtoj ekanini unutamiz yoki ularga noto‘g‘ri tanlangan vositalarni qo‘llaymiz. Kosmetologlar lablari yorilib, quruqligidan aziyat chekayotgan har bir kishiga vazelin moyli mahsulotlardan foydalanishni maslahat beradi. U lablar ichidagi suyuqlikni “taqiqlaydi”. Uyquda nafas olayotganda ham lablar qurishi mumkin, shuning uchun uxlashdan oldin namlovchi vositalarni yoki lablar uchun malham surting.

Yostiq jildini almashtirishni unutasiz

Agar sizda yangi yostiq jildi bo‘lmasa, barcha tozalash ishlari behuda bo‘ladi. Yostiq jildini har uch kunda almashtirish kerak va ipak matodan tikilgan yostiq jildlaridan foydalangan ma’qul, ular qo‘llaniladigan mahsulotlarni kamroq o‘zlashtiradi, burmalar, ajinlar paydo bo‘lishining oldini olishga yordam beradi va sochni ortiqcha ishqalanishdan himoya qiladi.

Yetarlicha uxlamaysiz

Kuniga sakkiz soat uxlash — bu o‘zingizni yaxshi his qilish va chiroyli ko‘rinish uchun minimal uyqu vaqti hisoblanadi. Uyqu vaqtida teri yangilanadi va uxlamaslik erta qarishga olib kelishi mumkin. Sevimli seriallaringizni tomosha qilib, kech uxlamaslikka harakat qiling va uyquga yotishdan oldin ijtimoiy tarmoqlarga kirmang — ekran yorug‘ligi tabiiy sirkadiyalik ritmlarni buzadi va uyquni qochiradi.