Salomatlik

Maqolada sizga qanday ovqatlanish rejimi mos tushishini bilib olishingiz mumkin

Agar siz o‘zingizda quyidagi alomatlardan qaysilarinidir sezib qolsangiz, tezlikda o‘z ovqatlanish ratsioningizni boshqatdan ko‘rib chiqing

Agar ko‘nglingiz tinch bo‘lsa, muammolar ham unchalik qo‘rqinchli ko‘rinmaydi, kasalliklar ham yengilroq kechadi

Parhezshunoslar uyquning sifatini yaxshilash maqsadida oxirgi ovqatlanishda bir necha oziq-ovqatlardan voz kechishni tavsiya qiladi

Har kuni vazningizni o‘lchab, barqarorlik bilan ozayotgan vaqtingizda, aynan tarozida tortilish natijalarga ta’sir qilayotgandek tuyuladi

Bir necha amallarga rioya qilish yashashga bo‘lgan ijobiy munosabatni qaytarishga yordam beradi

Ish, atrofdagilar, sport shaxsiy hayotingizga bilintirmasdan kirib olishi va sizdan kerakli kuchlaringizni olib qo‘yishi mumkin

Organizmda sochlarning rangi uchun maxsus melanotsit hujayralarida ishlab chiqariladigan melanin pigmentlari javob beradi

Boshning ertalabdan og‘rishi butun kuningizning noxush o‘tishiga sabab bo‘ladi

Agar siz uyquga sarf qilinadigan vaqtni qisqartirib, ancha ishlarni bajarish yoki ko‘proq narsalarga erishish mumkin deb hisoblasangiz, xato qilasiz

Tabiat qo‘ynida bo‘lish harakatsiz yashash tarzi bilan bog‘liq ko‘plab kasalliklarning oldini olishi mumkin

Tartib o‘rnatishni boshlang: odatlangan vaqtingizdan 10—15 daqiqa oldin uxlashga yoting

Qadim zamonlardayoq ichki a’zolar faoliyatining buzilishi va teridagi toshmalar orasidagi bog‘liqlik aniqlangan

Agar siz ho‘l sochlar bilan uxlashga yotsangiz, namlikning katta qismi yostiqqa singib ketadi

Albatta, uzum hamma muammolarni bartaraf eta olmaydi, lekin u eng mazali, foydali va to‘yimli rezavor mevalardan biri hisoblanadi

Ozg‘in bo‘lish zararli va hatto xavfli ekanligini tasdiqlaydigan jiddiy sabablar mavjud

Qovun tarkibida organizmning normal faoliyat ko‘rsatishiga yordam beruvchi va uni saraton, insult kabi kasalliklardan himoya qiluvchi vitaminlar, minerallar va boshqa foydali moddalar mavjud

Agar siz immun tizimingizning sog‘lom bo‘lishini istasangiz, o‘zingizning odatlaringiz to‘g‘risida o‘ylab ko‘ring