Salomatlik

Ryukzak haqiqatan ham bel uchun eng xavfsiz aksessuardir, lekin undan to‘g‘ri foydalangandagina

Agar ozishga jiddiy qaror qilgan bo‘lsangiz, yurak va qon tomirlar ahvolini o‘rganish muhim sanaladi

Kechasi tamaddi qilishni yig‘ishtirib, tushlikka iste’mol qiladigan ovqat portsiyasini kamaytirishning o‘zidayoq yaxshi natija seziladi

Kam harakatsizlikdan iborat turmush tarzi semizlik, yurak kasalliklari, qandli diabet, osteoporoz, insult va hatto depressiya singari salomatlik bilan bog‘liq jiddiy muammolarning kelib chiqishiga

Ozuqa moddalari yetishmasligi, ayniqsa, sovuq mavsumda dolzarb bo‘lgan keng tarqalgan muammolardan sanaladi

Chekish saratondan tashqari, yurak ishemik kasalliklari, ateroskleroz, buyrak yetishmovchiligi, gipertoniya va insult xavfini ham orttiradi

Och qoringa limonli suv ichish organizmdan toksinlar va zararli moddalarni chiqarib tashlaydi

Pishloqni muntazam iste’mol qilish insult xavfini kamaytirishga yordam beradi

3 choy qoshiq karkade ustidan 600 ml qaynoq suv, keyin esa zanjabil, dolchin yoki limon qo‘shing

Issiq qahvadan keyin shirin muzqaymoq yeyish tishlarning yemirilishiga olib kelishi mumkin

Biror inson paydo bo‘lgan g‘azab, qo‘rquv, tashvishni bostirishga harakat qilmasin, baribir ular o‘zini namoyon qiladi

Surunkali tonzillit – bu bodomchasimon bezlarda uzoq dovom etadigan infeksion yallig‘lanish jarayoni

Kivi K vitamini, kaliy va qon suyultiruvchi tabiiy komponentlarga boy

Amerikalik shifokor-kardiolog Robert Atkinsning parhezida taomning soni emas, sifati muhim sanaladi

Shohona dasturxondagi taomlarga tibbiyot tomonidan yondashilsa, bayram ziyofatida iste’mol qilinadigan ko‘plab yeguliklar sog‘liqqa katta zarar yetkazadi

Uglevodlar hamma vaqt ham zararli emas, ulardan ayrimlari ozishga yordam berishi mumkin

Quritilgan mevalar jigarning me’yoriy faoliyati uchun zarur bo‘lgan glyukoza, vitamin va minerallar, shuningdek, kletchatkaning ham koni

Tunda nafaqat miya, balki butun organizm uyquga ketadi