Buyrak toshlarining ko‘chishi ko‘pincha qorinda noqulaylik, ko‘ngil aynishi va hatto qayt qilish bilan kechadi

Baqlajon qondagi qand miqdorini nazorat qilishga yordam beradi

Bolaga toza qo‘llar qanchalik muhimligini tushuntirish lozim. Oz sonli maktab o‘quvchilari ovqatdan oldin qo‘llarini yuvish uchun yuguradi, ushbu oddiy qoida infeksiya ehtimolini kamaytiradi

Anjir mevasida kletchatka odatdagidan yuqori bo‘lgani uchun u oshqozon-ichak trakti faoliyatida muhim rol o‘ynaydi

Rang-barang sabzavotlar jigar hujayralarini zararli radikallardan himoya qiluvchi, yallig‘lanish jarayonining oldini oluvchi antioksidantlarga ham boy sanaladi

Ba’zida bu tishlarning o‘sishi milkdan yiring yoki qonning oqishi, til va yonoqlarning shikastlanishi, yonoqlarning shishishi va boshqa juda yoqimsiz his-tuyg‘ular bilan birga keladi

Bugungi kunda yurak xastaliklari butun dunyo bo‘ylab qayd etilayotgan o‘limning asosiy sababi bo‘lib, birgina 2016-yilning o‘zida 17,6 million kishining hayotiga zomin bo‘ldi

Raqs tufayli endorfinlar darajasi ortadi va bu nafaqat foydali, balki juda yoqimli hamdir

Och qoringa gazli ichimlik ichish oshqozonga qon borishini sekinlashtiradi

Odam harakatsiz hayot tarzi uchun mo‘ljallanmagan. Diabet va yurak xurujlari, yuqori qon bosimi, xolesterin, bel og‘rig‘i xavfi ortishi kun bo‘yi o‘tirish bilan bog‘liq

Bu meva salomatlik va go‘zallik uchun, hatto vazn yo‘qotishda ham samarali natija ko‘rsata oladi

Deyarli barcha ayollar vaqti-vaqti bilan temir tanqisligini boshdan kechiradi, uni vaqtida to‘ldirish zarur

B7 vitamini jingalak sochlar va tirnoqlarning sog‘lom bo‘lishida muhim ahamiyatga ega

Stress gormoni sizni semiz, dangasa va g‘amgin qilib qo‘yadi

Ko‘pgina onalar, ayniqsa, bolalarning yoshi yaqin bo‘lsa, bir kunda uch soatdan ko‘p uxlamasdan, baʼzan yillarni shu alfozda o‘tkazadilar

To‘y, mansab darajasining ko‘tarilishi, katta pul mukofoti kabi ijobiy hissiy rangdagi voqealar ham uyqumizni buzadigan stress bo‘lishi mumkin

Och qolganda bir chashka qora qahva ham zarar qilmaydi. Asosiysi unga kruassan yoki bir bo‘lak tort qo‘shimcha qilmaslikdir

Bir nechta arining birvarakayiga chaqishi ham xavflidir. Chunki bu holda tanadagi zaharning konsentratsiyasi ancha yuqori bo‘ladi va shunga mos ravishda salbiy oqibatlar ehtimoli ham ortadi