Salomatlik

Imkon qadar sog‘lom ovqatlanish tamoyillariga rioya qilish, shu bilan tanaga yukni kamaytirish va immunitetni mustahkamlashga arziydi

Arzon, paketli qora choyda suyak, xususan. tish kasalliklarini keltirib chiqarishi mumkin bo‘lgan ftoridlar bisyor bo‘ladi

Qaynab turgan suvning bug‘i, qizib turgan soch turmaklaydigan vositalar va quyosh nuridan kuyganda asal surtish tavsiya qilinadi

Shaftoli tarkibidagi A vitamini saraton kasalligining oldini olishga ham yordam beradi

Pechda pishirilganidan ikki soat o‘tib kartoshkani folga qog‘ozga o‘rab sovitkichga qo‘yilmasa, botulizm bilan zararlanish mumkin

Piyoz tarkibidagi antioksidantlar nafaqat yallig‘lanishga qarshi, balki saratonning ayrim turlarini kelib chiqish xavfini kamaytirish xususiyatiga ham ega

U yerdagi hamma narsa aholi salomatligini saqlash uchun xizmat qiladi

Shakarni ko‘p iste’mol qilish teri holatiga salbiy ta’sir qilishi mumkin

Kun davomida 30 daqiqa sevimli musiqani tinglab rohatlanish stress gormoni — kortizolni sokin joyda dam olgandan ko‘ra yaxshiroq kamaytirishi mumkin

Suyuqlik miqdorining yetarli bo‘lmasligi holsizlik va charchoqqa sabab bo‘lishi mumkin

Suvsizlanish uyqusizlikning sabablaridan bir ekani sabab ham uyqudan avval tarvuz iste’mol qilsa bo‘ladi

Malina shamollash va tumovda samarali vosita hisoblanadi

Tarvuz ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi, yurak-qon tomir tizimiga foydali ta’sir ko‘rsatadi

Lablar va quloqlarning terisi himoyasiz bo‘lib, teri saratoni rivojlanishining asosiy joyi hisoblanadi

Shirin kartoshka A vitamini va beta-karotinga boy bo‘ladi

Mashg‘ulotlar, ayniqsa, raqs tushish stressga qarshi yaxshi samara beradi

Olcha tarkibida yurak va qon tomirlari ishiga foydali ta’sir ko‘rsatadigan qimmatli komponentlar to‘plami mavjud

Barcha viruslar mutatsiyaga uchraydi. Biologik nuqtayi nazardan bu normal holat