Salomatlik

Siz qimirlamasdan qancha uzoqroq o‘tirsangiz, sog‘lig‘ingizni shuncha ko‘proq xavf-xatarga qo‘yasiz

Fitnes-parhez — sportcha hayot tarzining tengi yo‘q sherigi!Lekin uning o‘z sirlari va hiylalari bor

Kuyish natijasida paydo bo‘ladigan og‘riqlarni kamaytirish va boshqa ko‘ngilsiz oqibatlarning oldini olish uchun qanday choralar ko‘rish kerak?

Haroratning oshishi — bu kasallikning muhim belgisi bo‘lib, organizmning qayeridadir yallig‘lanish boshlanganidan darak beradi

Neyrobiolog Idris Aberkan biz bir xil aqliy qobiliyatlar bilan tug‘ilishimizga ishonadi

Shunday holatlar bo‘ladiki, aynan biron-bir oziq-ovqat yeyishni xohlash organizmda ozuqa moddalarining yetishmasligidan darak berishi mumkin

Qancha faol ravishda shug‘ullansangiz ham, agar siz ovqatni suiiste’mol qilar ekansiz, unda vaznni ushlab turib bo‘lmaydi

Tanangizni tez bo‘shashtirishni o‘rgansangiz, horg‘inlik ham, stress ham va boshqa kasalliklar ham siz uchun qo‘rqinchli bo‘lmaydi.

Tadqiqotda 106 nafar infarktga chalingan kishi ishtirok etdi

Vitaminlar qabul qilib, moy va boshqa mazali yog‘lardan voz kechib to‘g‘ri qilamizmi?

Hayotda hayajonga sabab bo‘ladigan voqealar ko‘p uchrab turadi

Asosiy muammo — yog‘ni ishlatish. U taomning umumiy kaloriyaliligini oshiradi

Ular tinch va qotib uxlashga yordam beradigan foydali moddalarning koni hisoblanadi

Ma’lum bo‘lishicha, yer yuzidagi aholining 15 foizga yaqin kattalari burun bitishidan aziyat chekar ekan

Yog‘ni yo‘qotish va ozishga yordam beruvchi intensiv mashqlar to‘plami bir haftada uch marta shug‘ullanishga mo‘ljallangan

Shokolad yurak va tomirlarni asraydi, shuning uchun uni ayniqsa, infarkt xavfi yuqori bo‘lgan kishilar hech qachon o‘z oziq-ovqat ratsionlaridan chiqarib tashlamasligi kerak

Mutaxassislar kasallik o‘zini namoyon qilguncha kutib o‘tirmaslikni va organizmning immun xususiyatlarini kuchaytirish bilan jiddiy shug‘ullanishni maslahat beradi

Yangi ovqatlanish rejimi sizning ahvolingiz va kayfiyatingizni sezilarli darajada o‘zgartirayotganini sezdingizmi?