Salomatlik

Agar bir vaqtning o‘zida suv ichish va ovqatlanish zararli bo‘lganida, sho‘rvalar foydali taom hisoblanmas edi

Yoshidan qat’i nazar, erkaklar terisida kollagen zichligi ayollarga qaraganda yuqori. Shuning uchun ayollar o‘zi bilan tengdosh erkaklarga qaraganda tezroq qariydi

Mutaxassislar ichaklarga yordam berish uchun kuniga uch marta brokkoli iste’mol qilishni tavsiya qiladi

O‘ta band ish kunida ham tushlik qilish uchun 15 daqiqa vaqt ajratib, o‘tirgan holatda taom iste’mol qilish sog‘liq uchun g‘amxo‘rlik hisoblanadi

Natriyni ortiqcha iste’mol qilish, o‘z navbatida, oshqozon saratonining keng tarqalgan sababidir

Ruhiy salomatlik jamg‘armasi tomonidan o‘tkazilgan tadqiqotga ko‘ra, 2022-yilda odamlarning 74 foizi o‘zlarini haddan tashqari bosim ostida his qilgan

Yuz, bosh, tana emas, balki faqat qo‘llarni sovuq suv bilan yuving

Mutaxassislar mikroblarni o‘ldirish uchun idishni maxsus cho‘tka va vosita bilan tozalashni tavsiya qiladi

Tuxum tarkibida B4 vitamini mavjud bo‘lib, u xotira va asab tizimini yaxshilaydi, shuningdek, antidepressant ta’sirga ega

Zinadan ko‘tarilgandan keyin bosh aylanishi, yengil harakatdan keyin charchoq — bu alomatlarning barchasini yosh o‘tishi yoki stress bilan bog‘lashga shoshilmaslik lozim

Yangi tayyorlangan choy shifobaxsh bo‘lsa, bir kunlik choy, afsuski, haqiqiy zahardir

Muammoning birinchi alomatlari paydo bo‘lishi bilanoq vaqtni boy bermang va endokrinologga murojaat qiling

Piyoz maxsus oziq tolasiga boy bo‘lib, foydali ichak bakteriyalari — probiotiklarning ko‘payishiga yordam beradi

100 kilokaloriya yoqish uchun zinadan taxminan 15 daqiqa yurish kifoya

Har qanday yorma yordamida vazn yo‘qotish mumkin, degan fikr ham to‘g‘ri emas

Choyda tarkibida bo‘lgan flavonoid va kofein gerpes virusining rivojlanishiga to‘sqinlik qiladi

Ekranga uzoq vaqt qarasangiz, ko‘z gavhari yaqin va uzoq masofadagi narsalarni idrok etish qobiliyatini vaqtincha yo‘qotadi

Faqat yoz oylarida emas, balki butun yil davomida quyoshdan himoyalovchi kremlardan foydalaning