Nega uxlashdan avval telefondan foydalanmaslik kerak? Gadjetingizni ertalabgacha o‘chirishga majbur qiladigan 4 ta sabab

Uyquga yotishdan oldin ham telefoningizdan ajrala olmayapsizmi?U holda gadjetning sog‘ligingiz qanday zarar yetkazishi mumkinligini bilish siz uchun foydali bo‘ladi.

Ko‘z xiralashishi

Ko‘z oldida “tuman”, “xira ko‘rish” — tuni bilan ijtimoiy tarmoq lentalarini varaqlab, uxlamaydiganlar muammosi hisoblanadi. Shunga o‘xshash alomatlar ko‘rishning haddan tashqari kuchlanishi va ko‘z akkomadatsiyasi spazmi tufayli yuzaga keladi. Gap shundaki, ekranga uzoq vaqt qarasangiz, ko‘rish qobiliyati yo‘qoladi. Ko‘z gavhari yaqin va uzoq masofalardagi narsalarni idrok etishga moslashish qobiliyatini vaqtincha yo‘qotadi. Ko‘zlaringizni himoya qilish uchun ekran yorqinligini pasaytiring va telefondan ko‘p foydalanmang.

Mavzuga doir:Ko‘zlarni smartfonning zararli nuridan himoya qilish uchun nima qilish kerak?