Stulda egilib o‘tirish, ryukzak taqish va har qanday kishini 10 yoshga kattaroq ko‘rsatadigan boshqa odatlar

Tashqi ko‘rinishni yaxshi saqlash jismoniy salomatlik kafolatidir. Gavdani egmaslik, yelkalarni tik tutish, umurtqa pog‘onasini tekis ushlash, bo‘yinni tik holatda bo‘lishi insonning o‘ziga nisbatan ishonchini oshiradi, stressni kamaytiradi va hatto depressiya belgilarini yengillashtiradi — bu ilmiy jihatdan isbotlangan. Qolaversa, ushbu sanab o‘tilganlarga amal qilish orqali yoshroq ko‘rinish ham oson. Ikki daqiqada 10 yoshga yoshroq ko‘rinishni xohlaysizmi? “Noviy ochag” nashri sanab o‘tgan maslahatlarga amal qilish tavsiya etiladi.