Yuz terisidagi qizil dog‘lar: kelib chiqish sabablari va ulardan qanday xalos bo‘lish mumkin?

Yuzdagi qizil dog‘lar turli sabablarga ko‘ra paydo bo‘lishi mumkin. “Noviy ochag” nashri yuz terisidagi qizil dog‘larning qanday sabablarga ko‘ra yuzaga kelishi va ulardan qanday bo‘lish mumkinligi haqida ma’lumot berdi.

Noto‘g‘ri yuz tozalash vositalaridan foydalanish

Agressiv tozalash vositasi himoya lipid to‘sig‘ini zaiflashtiradi. Sovun va qattiq faol moddalar terining yuzasidan tabiiy yog‘larni, keramidlarni(namlikni saqlashga yordam beradi)va foydali yog‘ kislotalarini olib tashlaydi. Natijada yuz terisida tirnash xususiyati yuzaga keladi.

Tozalash vositasini qanday tanlash kerak?

• Yallig‘langan teri uchun neytral pH mahsulotlarini va gidroksidi bo‘lmagan namlantiruvchi vositalarni tanlang.
• Yumshoq tozalash uchun salfetkalardan foydalaning.

Yuz terisini tez-tez tozalash

Har kuni 50 millionga yaqin teri hujayralari tana yuzasidan tabiiy tarzda chiqariladi. Ularni yuzdan olib tashlash uchun ko‘p kuch talab etilmaydi. Haddan tashqari tozalash vositalarini qo‘llash terini shikastlaydi, yuzda qizarish va yallig‘lanishni keltirib chiqarishi mumkin.

Yuz terisini qanday qilib to‘g‘ri tozalash kerak?

Agar yuzingizda qizil dog‘lar bo‘lsa, qattiq abraziv zarralar — toshlar, urug‘lar, yong‘oq po‘chog‘i bo'lgan skrablardan saqlaning, qattiq mahsulotlardan uzoqroq turing.

Buning o‘rniga, eksfoliatsiya qiluvchi mahsulotlar sifatida shakar yoki polimer mikrobonchalarini o‘z ichiga olgan nozikroq mahsulotlardan foydalaning. Bu ishni har kuni qilmang, haftada bir necha marta qilish yetarli bo‘ladi.

Sizning namlantiruvchi vositalaringiz xushbo‘y hidga ega

Binafsha yoki tropik mevalar hidiga ega bo‘lgan sevimli losyoningiz zararli bo‘lishi mumkin. Umuman olganda, parfyumeriya mahsulotlari ko‘pincha terida tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Bundan ham yomoni, agar yoqimsiz toshmani sezsangiz bu ekzema belgisi bo‘lishi mumkin. Xushbo‘y hidga ega losyonni o‘zgartirish uchun kuchli isbot: losyon sepilgan joy qizarishni boshlaydi.

Qanday qilib terini to‘g‘ri namlash kerak?

• Agar parfyumeriyadan foydalangandan keyin yuzda qizil dog‘lar paydo bo‘lsa, xushbo‘y hidsiz va bo‘yoqsiz mahsulotlarni sotib oling.
• Namlikni ushlab turish uchun dushdan so‘ng darhol namlantiruvchi vositalarni yoki losyonni qo‘llang.
• Agar ekzema yoki boshqa allergik teri reaksiyasidan shubhalansangiz, dermatologga murojaat qiling.

Terini quyoshdan himoya qilmaslik

Mutaxassislarning fikriga ko‘ra, 90 foiz hollarda qarish belgilarining paydo bo‘lishining sababi ultrabinafsha nurlanishning ta’siridir. Bunday holatda yuzdagi teri jigarrang yoki qizil dog‘larni va bo‘shashgan terini o‘z ichiga oladi. Yechimi oddiy: har doim quyoshdan himoya qiluvchi kremni qo‘llang.

Quyosh kremini qanday qilib to‘g‘ri qo‘llash kerak?

• “SPF 30 yoki undan yuqori bo‘lgan mahsulot butun yil davomida qo‘llanishi kerak, agar issiq va quyoshli kunda ko‘chada bo‘lsangiz, quyoshdan saqlaydigan ko‘zoynak va shlyapa kiyishingiz shart”, —deydi dermatolog Tamella Kassis.
• Agar sizda pigmentli joylar mavjud bo‘lsa, elektron qurilmalardan foydalanishni minimallashtirishingiz kerak: kompyuter monitori yoki mobil telefon ekranidagi yorug‘lik muammoni yanada kuchaytirishi mumkin.
• Terida yangi qora dog‘lar va qizarish paydo bo‘lishining oldini olish uchun antioksidantlar va retinol bilan oqartiruvchi sivorotkalar(ushbu mahsulot faqat kechasi qo‘llanilishi mumkin)yordam beradi. Agar bu yordam bermasa, lazerli yoki kimyoviy tozalashdan foydalaning.

Sport bilan shug‘ullanish

Jismoniy mashqlar tana haroratini oshiradi, shuning uchun ular bilan me’yoridan ortiq shug‘ullanmaslik kerak. Mashq qilish stressdan xalos bo‘lishga va kayfiyatingizni ko‘tarishga yordam beradi, biroq u qon tomirlarini kengaytiradi va terining qizarishiga olib kelishi mumkin. Kardio mashg‘ulotlar paytida yurak tezligi oshadi va tana harorati ko‘tariladi, barcha muhim organlarga, shu jumladan terining yuzasiga ko‘proq qon oqib chiqadi.

Mashqdan keyingi qizarishdan qanday qutulish mumkin?

Intensiv mashg‘ulotlardan so‘ng darhol uyga bormang. Tanangizni sovutishga harakat qiling. Og‘zingizga muz bo‘lakchalarni soling — unda harorat retseptorlari mavjud yoki bo‘yningizning bir qismiga sovuq gazlangan suv yoki bir stakan suv qo‘ying. Gimnastika sumkangizda har doim termal suv spreyi bo‘lishi kerak, bu terini tezda sovutishga va yuzdagi qizarishdan xalos bo‘lishga yordam beradi.

Ovqatlanish va ichimlikdan keyin paydo bo‘lgan dog‘lardan qanday qochish mumkin?

• Kokteyllar ichayotganingizda qo‘shimcha ravishda suv ham ichishga harakat qiling, bu reaksiya yuzingizga yetib borishidan oldin spirtning konsentratsiyasini kamaytiradi.
• Kamroq achchiq ovqatlarni iste’mol qiling.