Quritilgan mevalar, banan, kartoshka, o‘rik, yong‘oqlar, ismaloq, qora smorodina kaliyga boy mahsulotlar sanaladi

Qah-qah otib kulish qorin mushaklari va o‘pkalar kengayishi uchun a’lo mashq hisoblanadi

JSST issiq kunda niqob taqilganida ko‘proq suyuqlik ichishni tavsiya qiladi

Bulochka, shokolad va shirin gazlangan ichimliklarda miya faoliyatini susaytirib, asab hujayralariga salbiy ta’sir qiladigan shakar ko‘p miqdorda bo‘ladi

Ko‘p o‘tirishning oqibatida kelib chiqqan muammolar mashqlar davomida o‘z yechimini topa boshlaydi

Bir oyga mo‘ljallangan linzani bir oy, bir martalikni bir marta taqish kerakligini unutmang

Suli yormasi katta miqdordagi kletchatka va jigar hujayralarining zararlanishi hamda surunkali kasalliklarning kelib chiqish ehtimolini kamaytiradigan beta-glyukanning koni sanaladi

Quyoshdan himoya qiladigan vositalar har 1,5—3 soatda surtilishi kerak

Tozalashga kirishganingiz hisobiga organizmingiz stressni boshdan kechirmasligi kerak

Tun yarmida uyg‘onib ketadiganlarga telefonni yoqmaslik, buning o‘rniga pol yoki o‘rindiqqa o‘tirib, meditatsiya bilan shug‘ullanish tavsiya qilinadi

Kolbasa mahsulotlari, gamburger, pitssa, shakar va gazli ichimliklar hamda boshqa zararli taomlar inson organizmiga sezilarli ta’sir ko‘rsatishi tadqiqotchilar tomonidan aniqlandi

Qovoq urug‘i miya faoliyatini yaxshilab, suyaklarni mustahkamlaydigan fosforga boy

Yogurt, kefir va boshqa probiotikli mahsulotlar simptomlarni yengillashtirishi mumkin

Og‘iz va ko‘zlarning qurishi revmatoid artritga xos keng tarqalgan alomatlardan hisoblanadi va aksariyat hollarda boshqa odatiy simptomlardan ertaroq paydo bo‘ladi

Qandaydir dori vositalarini vitamin va biologik faol qo‘shimchalar bilan birga qabul qilishdan ehtiyot bo‘lish kerak

Sochlarning uchini bir oyda bir marta kesib turish kerak degan tushuncha allaqachon eskirgan

D vitamini suyaklarni mustahkamlashga, kayfiyatni yaxshilashga, saraton xavfini kamaytirishga, vazn yo‘qotishga yordam beradi, hatto astma xurujlarini ham kamaytiradi

Gadjet 2020-yilda ko‘ngillilar ishtirokida test qilib sinalgan