Shifokor tavsiyasi: insult xavfini kamaytiradigan 8 mahsulot

Kasallikning oldini olish haqida gapirganda, biz har kuni duch keladigan ovqatlanish tartibini ham hisobga olish kerak. Ratsionda xolesterinni kamaytiradigan, qon bosimini pasaytiradigan va qon ivishiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadigan mahsulotlarga ustunlik berish lozim. Bu haqda oliy toifali nevrolog, tibbiyot fanlari nomzodi, epileptolog, neyrofiziolog, psixoterapevt Natalya Tolstova ma’lumot beradi.

Xolesterin miqdorini kamaytiradigan mahsulotlar

Suli yormasi

Bu masalada foydali bo‘lgan eng oddiy mahsulot olmali suli yormasi. Bunday bo‘tqa lipoproteinlar darajasini pasaytirishga yordam beradi, chunki uning tarkibida omega-3 yog‘ kislotalari mavjud bo‘lib, ular past zichlikdagi xolesterinni kamaytirishdan tashqari, qon bosimini ham normallashtiradi.

Mavzuga doir: Gulkaram, suli yormasi va jigar salomatligi uchun muhim bo‘lgan boshqa mahsulotlar