Ratsioningizga zaytun moyini kiritish uchun 8 sabab
O'qildi: 253
Mutaxassislarning ta’kidlashicha, me’yordagi zaytun moyi sog‘liq uchun juda foydali hisoblanadi.
1. Zaytun moyi monoto‘yinmagan yog‘larga boy
Zaytun mevasi tarkibida omega-3 va omega-6 kabi 14 foiz to‘yingan va 11 foiz monoto‘yinmagan yog‘ mavjud. Eng muhimi, mevada monoto‘yinmagan oleyk kislotasi mavjud bo‘lib, u meva tarkibining umumiy 73 foizini tashkil qiladi.
Tadqiqotlardan ma’lum bo‘lishicha, zaytun yog‘i yallig‘lanishni kamaytiradi va saraton kasalligining oldini oladi. Bundan tashqari, monoto‘yinmagan yog‘ yuqori haroratga chidamli bo‘lib, qovurilganda ham foydaliligini yo‘qotmaydi
Mavzuga doir: Zaytun yog‘idan avokadogacha: modellar yuz terisini qanday parvarish qiladi?( foto)
Manba
Obuna bo'ling
Yangi ma'lumotlardan xabardor bo'lib boring
Yangi ma'lumotlardan xabardor bo'lib boring
Foydali maqolalar
Qora sedana yog’I — foydasi, xususiyatlari, davolash uchun qo’llash haqida
Ratsionga kiritish tavsiya etiladi: saraton xavfini kamaytiradigan 4 mahsulot va bitta ichimlik
Yuz terisini uy sharoitida parvarish qilishda har kuni yo‘l qo‘yiladigan 10 ta xato
Faqat baliq emas: tarkibida omega-3 yog‘ kislotasi ko‘p bo‘lgan hamyonbop mahsulotlar
Mavsum tuhfasi: Xurmoni ratsionga kiritish uchun 7 sabab
Yangi yilga tirnoqlarni bayramona bo‘yash uchun bir-biridan qiziq g‘oyalar (foto)
Gialuron kislotasi: uning inson organizmi uchun qanday afzalliklari bor?
Mavsum mevasi: Gilosning qanday foydali xususiyatlari bor?
Izoh qoldirish
Eng kamida 50 tadan oshiq belgi yozish kerak. Izohlar moderator tekshiruvidan o'tadi.
Hozircha izoh yo'q. Siz birinchi bo'lishingiz mumkin.