Avval vaziyatni aniqlash kerak: bu grippmi yoki nafas yo‘llarining o‘tkir virusli infeksiyasimi?

Uyqusizlikning o‘nlab sabablari bo‘ladi — va davolash ularga bog‘liq

Biz yaxshilab terlash yo‘li bilan zararli moddalardan qutulish mumkinligi haqida ko‘p eshitganmiz. Lekin bu butunlay to‘g‘ri emas

Kuyishning sababi nima bo‘lishidan qat’iy nazar, bir xilda harakat qilinishi kerak

Sog‘lom va to‘g‘ri nafas olish — bu eng avvalo burun orqali va diafragma yordamida nafas olish

Olimlar va shifokorlar gadjetlardan foydalanuvchilar ertaroq qariydi deb xavotirga tushmoqda

Sog‘lom ovqatlanish atrofida shunchalik ko‘p uydirmalar yig‘ilganki, aslida qaysi biri foydali-yu, qaysi biri zararli ekanligini birdan bilib bo‘lmaydi

Miyani chiniqtiradigan ko‘pchilik mashqlar amaliy jihatdan foyda keltirmaydi. Miyani haqiqatan ham chiniqtirish uchun neyroplastiklikni oshirish kerak

Ularni muntazam ravishda iste’mol qilish organizmimiz uchun xavf tug‘dirishini hatto xayolimizga ham keltirmaymiz

Har kuni bir xil ovqat tez jonga tegadi, lekin uni tayyorlashga ancha kamroq vaqt ketadi

Har qanday meva — shakarning manbai, demak kaloriyaning ham

O‘simlik oqsillari asosidagi sport proteinlari — eng yaxshisini tanlash uchun amaliy tavsiya

Lablardagi shamollash — bu himoyalanib bo‘lmaydigan davosiz viruslarning namoyon bo‘lishi. Lekin bu unchalik qo‘rqinchli emas

Bu maqolamizda sizga kun davomida qiyinchiliksiz va sog‘liqqa zarar yetkazmasdan kamroq kaloriya iste’mol qilishning asosiy yo‘llari haqida aytmoqchimiz

Ba’zi vitaminlar nafaqat sizning hamyoningizga, balki sog‘lig‘ingizga ham zarar keltiradi

Bir kunda uch marta emas, besh marta yeng. Lekin oz-ozdan va o‘ylab

Parhezshunos shifokorlar bu a’zoni rag‘batlantirish uchun quyidagi oziq-ovqatlardan foydalanishni qattiq turib tavsiya qilishmoqda

Keksalar insonning yoshligi va salomatligi umurtqaning egiluvchanligi va sog‘lomligiga bog‘liq deb bekorga ta’kidlamaydilar