Bolaga qo‘shimcha ovqat berishni qanday tartibda boshlash kerak?

20-30 yil oldin shifokorlar qo‘shimcha ovqat sifatda meva pyuresidan boshlashni maslahat berdi. O‘shandan keyin bir qancha o‘zgarishlar yuz berdi: hozirda pediatrlar chaqaloqlarni yangi mahsulotlar bilan tanishtirishning butunlay boshqacha usulini tavsiya qiladi. “Noviy ochag” nashri bolalarni qo‘shimcha ovqatlantirishni qanday boshlash kerakligi haqda so‘z yuritdi.

Chaqaloq ovqatlanishga tayyor deb qaror qilsangiz

Avvallari ham qo‘shimcha ovqatlarni qachon kiritishni boshlash yaxshiroq va chaqaloq qo‘shimcha ovqatlarni kiritishga tayyor yoki yo‘qligini qanday aniqlash haqda yozilgan. Bu vaqtda bola o‘z vaznini ikki baravar oshiradi, ota-onaning tizzasida mustaqil o‘tiradi va dasturxonda o‘zi ko‘radigan barcha ovqatlarni talab qiladi.

Qo‘shimcha ovqat uchun mevali pyure

Hatto 20 yil oldin qo‘shimcha ovqatlarni kiritishni mevali pyure bilan boshlash tavsiya etilgan. Keyin bu yondashuv tanqid qilindi — oziq-ovqat qiymatining pastligi; yuqori allergik va organik kislotalarning yuqori miqdori; shirin mevalarni tatib ko‘rgandan so‘ng bola shakarsiz sabzavotlardan bosh tortishi. Hozirda mevali pyure bola ratsioniga 6 oydan boshlab kiritilishi mumkin, deyiladi. Ammo pyureni birinchi oziq-ovqat sifatida berish mumkin emas.

Oziqlantirish uchun sabzavotli pyure

Hozirgi vaqtda qovoq, brokkoli va gulkaram pyuresi birinchi qo‘shimcha ovqatlar uchun eng yaxshi variant hisoblanadi, ayniqsa, agar chaqaloq atigi 4,5-5 oylik bo‘lsa yoki ich qotishi bilan bog‘liq muammolarga duch kelsa. Shuni ta’kidlash kerakki, brokkoli va gulkaram pyuresi gaz hosil bo‘lishini rag‘batlantiradi, shuning uchun ba’zida avval qovoqni, keyin don va boshqa sabzavotlarni(qovoq, kartoshka, sabzi)kiritish va brokkoliga keyinroq 7-8 oyda o‘tish yaxshiroq.

Oziqlantirish uchun bo‘tqa

Glyutensiz donlardan(guruch, grechka, makkajo‘xori)shakarsiz birinchi oziqlantirish uchun eng yaxshi tanlovdir, ayniqsa bola allaqachon 5,5-6 oylik bo‘lsa yoki uning ich kelishi kam bo‘lsa. Ba’zi ota-onalar agar bola tezda vazn yig‘sa, pyure berishdan qo‘rqadi. Darhaqiqat, sutsiz don mahsulotlarining kaloriya tarkibi ona suti yoki aralashmaning kaloriya tarkibidan 2 baravar kam. Shuning uchun bo‘tqa bolada ortiqcha vazn keltirib chiqarmaydi.

Oziqlantirish uchun go‘shtli pyure

Hozirgi vaqtda go‘shtli pyure birinchi qo‘shimcha oziq-ovqat sifatida ko‘proq taklif qilinmoqda. Agar qo‘shimcha ovqatlar 6 oydan boshlab joriy etilsa va ayniqsa, bolada temir tanqisligi kamqonligi xavfi bo‘lsa ushbu mahsulot ayni muddao. Bunday holda, chaqaloqqa birinchi navbatda quyon yoki kurka go‘shti pyuresi taklif etiladi, keyin unga sabzavot yoki meva pyuresi qo‘shiladi.

Qo‘shimcha ovqat uchun kefir va tvorog

Ma’lum bo‘lishicha, fermentlangan sut mahsulotlari birinchi qo‘shimcha ovqat uchun mutlaqo mos emas. Tvorog 7 oydan keyin, kefir va yogurt 8 oydan keyin tavsiya etiladi. Shuni ta’kidlash kerakki, kefir, yogurtni kuniga 200 mldan ko‘p miqdorda berish mumkin emas. Kefirning haddan tashqari ko‘pligi yoki uni ratsionga juda erta kiritish ichak shilliq qavatini bezovta qilishi va hatto ichak devorida mikroskopik qon ketishini keltirib chiqarishi mumkin, bu esa bolada anemiya xavfini oshiradi.