Arab xurmosining foydali jihatlari haqida 8 ta ilmiy fakt

Pishgan xurmo mevalari naviga qarab sariq-qizildan to‘q jigarranggacha farq qiladi. Mazkur mevalar ko‘pincha quruq meva sifatida sotiladi. Xurmolarning quritilganligini ularning tashqi ko‘rinishiga qarab aniqlash mumkin. Po‘sti qanchalik silliq bo‘lsa, meva shunchalik yangi bo‘ladi.

Xurmo nima uchun foydali?

100 gramm meva tarkibida quyidagi moddalar mavjud:

• 277 kkal;
• kletchatka — 7 g;
• oqsil — 2 g;
• uglevodlar — 75 g.

• K vitamini — 5 foiz;
• B6 vitamini — 12 foiz;
• C vitamini — 1 foiz;
• marganets — 15 foiz;
• kaliy — 20 foiz;
• magniy — 14 foiz;
• mis — 18 foiz;
• temir — 5 foiz.

Mavzuga doir: Arab xurmosi iste’mol qilinganda tanada qanday o‘zgarish yuz beradi?