Qomatni yaxshilash yoki saqlash faqat jismoniy mashg‘ulotlar yordamida amalga oshiriladi

Bir choy qoshiq tuz tarkibida 2 325 mg natriy bor — bu tavsiya qilingan sutkalik me’yordan ham ko‘proq

Nima uchun biz semiramiz?Buning sabablari juda ko‘p, lekin eng asosiylari 7 ta

Xurmo — mazali va foydali meva. Lekin uning nojo‘ya samaralari ham bor

O‘zining kuch-quvvatini va sog‘lig‘ini mustahkamlashning ko‘plab usullari bor, ularning hammasi juda oddiy

Asal ilgaridan bizning organizmimiz uchun foydali bo‘lgan mahsulotlardan biri deb e’tirof qilinadi

Baliqda ko‘plab foydali moddalar, shuningdek organizm uchun zarur bo‘lgan omega-3 yog‘ kislotalari mavjud

Biz bolalikdan sog‘lig‘imiz haqidagi tekshirilmagan ba’zi ma’lumotlarni ko‘p eshitib kelganmiz

Olimlar bu ichimlikning foydali xususiyatlari bilan birga zararli tomonlari ham borligini aniqladi

Oqsillarni nafaqat go‘sht va sut mahsulotlaridan, balki o‘simliklardan ham olish mumkin

Xurrak atrofingizdagilarga noqulaylik tug‘dirish bilan birga salomatlik bilan bog‘liq ancha jiddiy asoratlarni ham keltirib chiqarishi mumkin

Uyquning yetishmasligi terini juda tez buzadi, ajinlar paydo bo‘ladi, terining rangi o‘zgaradi

Sog‘lom tarzda yashash haqidagi ma’lumotlarning haddan tashqari ko‘pligi odamlarning nima yaxshi-yu, nima yomonligini aniqlab olishiga imkon bermaydi

Ozishning birgina yo‘li — metabolizmni tezlashtirish

Har qanday odam o‘z umrini uzaytirish imkoniyatlarini topa oladi — buning uchun ba’zi narsalarga bo‘lgan munosabatlarni qayta ko‘rib chiqishning o‘zi kifoya

Bu tez bajariladigan mashqlar tanadagi hamma mushaklarni harakatga keltiradi, qonni yurishtiradi va quvvat beradi

Tishlarni davolash va ularning salomatligi haqidagi eng mashhur va sog‘liq uchun eng zararli xatolar

Shirinliklardan voz kechish juda qiyin, lekin buning iloji bor