Salomatlik

Qulupnay vazn ortishidan xavotir olmay, bemalol iste’mol qilish mumkin bo‘lgan mazali yozgi shirinliklardan biri hisoblanadi

Sut ta’sirida choyning antioksidantlik xususiyati kamayadi

Kaloriyaga boyligi sabab ham muzqaymoqni har kuni iste’mol qilishdan tiyilish kerak

Apelsin po‘stlog‘idan tishlarni oqartirishda foydalansa bo‘ladi

Aniqlanishicha, minimum ikki porsiya — 300 gramm meva iste’mol qilganlarda yarim porsiya meva yeganlarga qaraganda insulinga yuqori sezgirlik paydo bo‘ladi

Spirtli ichimliklarni muntazam ravishda iste’mol qilish miya, qizilo‘ngach, jigar va sut bezi saratonining rivojlanishiga hissa qo‘shadi

Yaxshi uyqu vazn yo‘qotish paytida muhim ahamiyatga ega

Ba’zi hollarda anemiya tug‘ma, ba’zida esa bu kasallik B12 vitamini va temir tanqisligi fonida rivojlanadi

Odam bir soat piyoda yurib, taxminan, 300-400 kilokaloriya, 10 000 qadam yurganda esa 400-600 kaloriya sarflashi mumkin

Har gal 4 kilo vazn tashlanganda xolesterin 8 foizga kamayadi

Qorayib, yomon bo‘lib qolgan banandan toza charm poyabzalni tozalashda foydalansa bo‘ladi

Turidan qat’iy nazar, parhezda shirinliklarning umumiy miqdorini kamaytirish muhim sanaladi

Har oyda bir marta teridagi o‘zgarishlarni tekshirib turing. Yilda bir marta shifokor ko‘rigidan o‘ting

Odatda buyrak infeksiyasi erkaklarnikiga qaraganda ayollarda ko‘proq kuzatiladi

Tadqiqot natijalarining ko‘rsatishicha, diyetik gazli ichimliklarni ichish insult va demensiya xavfini oshiradi

Qalqonsimon bez sust ishlasa va kam gormon ajralsa, kognitiv qobiliyatlarga ta’sir qiladi

Bemor bilan suhbatlashish, uni tinchlantirish, shifokor hozir kelib yordam berishini aytish juda muhim

Bir kunda bitta yalpizli konfet iste’mol qilish normal darajada yemirilayotgan tish emalini qo‘llab-quvvatlash uchun yetarli