Salomatlik

Aksariyat hollarda to‘plangan qon og‘riq bilan namoyon bo‘ladi

Sabzavot va mevalar salomatlik uchun muhim bo‘lgan vitamin va minerallar, shuningdek, kletchatkaning koni sanaladi

Sog‘lom uyqu nafaqat yurak, balki butun organizm uchun ham muhim sanaladi

Zamonaviy dunyoning zamonaviy odamlari doimiy tarzda stressga duch kelmoqda — hayotning tez sur’ati, o‘ziga bo‘lgan haddan ortiq talablar, katta axborot oqimi, pandemiya...

Muntazam ravishda qahva iste’mol qilish, ichaklarda saraton rivojlanishi xavfini 26 foizga kamaytiradi

Jig‘ildon qaynashiga olib keluvchi asosiy omillardan biri bu noto‘g‘ri ovqatlanishdir

S. pneumoniae va Legionella keltirib chiqargan bakterial pnevmoniya og‘ir kechishi va jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin

Odatda kuniga 7—23 tagacha esnash mumkin. Agar ushbu miqdor ortsa, sag‘liqqa yaxshiroq e’tibor berish tavsiya etiladi

Parkinson kasalligiga xos eng ko‘p tarqalgan simptomlardan biri ekaniga qaramay, qo‘l qaltirashi sog‘liqdagi boshqa alomatlardan ham darak berishi mumkin

Ortopedlar 2-4 sm balandlikdagi, old qismi keng hamda bog‘ichli modellarni tanlashni maslahat beradi

Agar muvozanatni yo‘qotish oddiy mashqlar ortidan ham yuzaga kelsa, bu yurak qon-tomir kasalliklari rivojlanishi alomati bo‘lishi mumkin

Gulkaramning bir portsiyasida C vitaminining kunlik me’yori mujassam bo‘ladi

Jo‘xori donidan tayyorlanadigan bodroqlar ham salomatlik uchun eng xavfli yegulik sanaladi

Yugurish yoki suzish kabi aerobik mashqlar qonda shakar miqdorini sog‘lom saqlashga yordam beradi

Necha yoshda bo‘lishingizdan qat’i nazar, yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishni boshlashga hech qachon erta ham, kech ham emas

Agar infeksiya yuqori jag‘ bo‘shlig‘iga tushgan bo‘lsa, unda ularning tarqalishi oson. Bu esa jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin

Qurigan lablarni namlantirishda vazelinga teng keladigani yo‘q

Menopauzadan keyin yurak kasalliklari kelib chiqish xavfi yuqori bo‘ladi